女神经过球场的时候你们都在干嘛？#扣篮 #弹跳训练
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想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
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什么时候最适合练弹跳？ #弹跳训练 #扣篮
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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身高长到一米八就能轻松扣篮？现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
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弹跳天赋简直是世界上最被高估的天赋#弹跳训练 #扣篮
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【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的，但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
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一米七想练弹跳想扣篮需要有专业器械吗？只需要满足视频后面的四个条件，你就有很大概率完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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想提升弹跳和运动表现，水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的，想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
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80cm的弹跳高度是什么水平，你知道你的弹跳高度吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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我敢肯定，你并没有完全发挥出你应有的弹跳水平
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如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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正确练力量才能可以涨弹跳！#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮，离不开一个钢铁核心，这三个动作加入训练计划让你的核心力量更强大#弹跳训练 #扣篮
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起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
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一年的系统弹跳训练会让你的球场表现发生什么变化
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想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
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今天讲点真东西，弹跳训练的真相，想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮可以用先减脂再练弹跳吗？请不要用你简单的思考方式来训练#弹跳训练 #扣篮
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有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢？我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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学会这套摸高训练流程，以后遇到有奖活动肯定派得上用场！#弹跳训练 #扣篮
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有没有可能弹跳训练也是要练上肢的，只不过跟肌肥大的训练方法不一样#弹跳训练 #扣篮
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为什么有人扣篮只要半年，有的人练一两年都扣不进，这一分钟我来帮你们思考#扣篮 #弹跳训练
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到底是外力保护比较可靠，还是自己的肌肉力量比较可靠？ #弹跳训练 #扣篮
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如果你还在寻找正确的助跑起跳动作，这期视频会给你答案#弹跳训练 #扣篮
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黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
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这块肌肉你练过吗？95%以上的人都能通过它提升弹跳
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受伤才是你变强的开始
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要是看完还不知道怎么练持球起跳，你直接来打我
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千百次的刻苦训练不如一次好的选择#弹跳训练 #扣篮
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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通过训练加强稳定肌才是预防进一步损伤和意外风险缓解疼痛的唯一途径#弹跳训练 #扣篮 #伤病
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么