养生操跟练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
适合中国人的古法健身操！每天15min完整版跟练！
...
【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
...
30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
...
道家养生操跟练【自用侵删】
...
【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
...
午休时刻到！更适合“中国宝宝”体质的健身操
...
30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
...
每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松
...
中医养生操
...
中式养生操＋拍八虚（25分钟）
...
热身+八段锦+拍八虚+拉伸【自用】
...
古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
...
每天拍八虚会发生什么变化？只花你3分钟！
...
拍打八虚(1)
...
拍八虚-自用
...
【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
...
早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
...
中医减肥操 完整版
...
人民网消气操跟练版（1.0—5.0）
...
养生操跟练版
...
沉浸式带练全集八段锦
...
古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
...
治女生的腹部赘肉，一个快速有效方法
...
倪师太牛了！祛湿太快了！瘦超快！跟着倪师健身，懒人高效瘦身！
...
30分钟古法健身操完整版+拉伸，一遍排湿排汗💦，减重真的猛，动作简单，适合所有人
...
【自用】15分钟古法养生！当凤凰传奇遇上人民网推荐的消气操，快乐无限~视频来源能活九十九-小虾养生
...
40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
...
中医养生操跟练30分钟
...
古法养生操，自用～分享一下
...
古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
...
中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
...
30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
...
这个动作叫轮臂，虽然有点难，但是练好了，腰背肩颈和脊椎都会很健康，很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
...
倪师：四肢重，体内湿气多，就练这个动作，一练就能把湿排掉
...
高清：武当八段锦完整带练呼吸口令版（标明左右，袁师懋道长版本，自用）
...
练好这六个动作，身体想不好都难
...
【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
...
【自用】50min养生操（最好上午做）养气血+八段锦+防垮脸+头部按摩
...
此刻想学太极的心达到了巅峰……
...
古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了