当一个人老是在问怎么办的时候，他要的并不是办法
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实用观点4：不要跟别人说你要去做什么
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实用观点7：辩解是最没用的做法
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所有心理症状都是药
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孤独是因为你尚未跟自己建立关系
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做自己情绪的第一责任人
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“成为更好的自己”，是焦虑和不幸的主因
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一个痛苦的人需要痛苦来喂养
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从心理层面来理解，为什么很多人忍不住要抽烟？
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你知道自己一直都是隐身人吗？
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迷茫和焦虑的时候，最安全的做法就是不要动
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每个人都要经历两方面的成长
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心理科普：你的情绪，并不是你的情绪
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心理层面还处在新生儿状态，对世界适应不良
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遇到困难情绪，就是会习惯性逃避？
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父母不能越过自己去善待孩子
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世上本没有不足，只因有了对比，便有了不足
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什么让人丧失力量？什么让人产生力量？
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焦虑感，是在提示我们回到真实的生活中去
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无止境地排斥痛苦，又无止境地追寻痛苦，这就叫人生
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孩子天天说活着没意思，家长怎么对待？
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扩大心量与格局，要练平等心
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觉知的重点在于认识真相，而非控制现象
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生命中最重要的事，是自己和自己的关系
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为什么会知道却做不到？
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心理阴影产生的前提是内在的光照不足
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你是贪生怕死还是贪死怕生？
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渴求爱情是在渴求什么？
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每当我焦虑内耗的时候，都会打开这个视频｜窦文涛  周轶君  许子东 罗朗
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你的每个认知，都可能是个心理坑洞
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焦虑是青春期的标配
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疏通情绪，这可能是最清晰明了也最涨功夫的办法
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无心插柳，人是无限的；有心栽花，人是有限的
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内心一难受就为非作歹？这是心力不足
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社恐不是病，你需要的不是药，而是自我关怀
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容易被老板PUA的人也容易被自己PUA
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不要让恐惧控制自己的身体
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用暴力，就得到暴力
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这段话真的改变了我的拧巴性格！
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一个人强大的开始，是知道不会有人来救他
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为啥寻欢作乐后更加空虚痛苦？