你的每个认知，都可能是个心理坑洞
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减压最有效的方法是减少施压
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对自己越嫌弃，内耗就越严重
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你的想法，才不管你的死活
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一个痛苦的人需要痛苦来喂养
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扩大心量与格局，要练平等心
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为什么会知道却做不到？
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内心感受不同，世界就会不同
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不受控制地疯狂购物？那是你的“病”，也是你的药
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什么让人丧失力量？什么让人产生力量？
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遇到负能量太强的人怎么相处
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想要掌控自己的人生，正是一切悲剧的源头
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ZS是对自己最彻底的抛弃
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抑郁焦虑病发背后的症结：应激反应模式
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他人都是我们的镜子，能够真实照射出我们内心的世界
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在日常生活中，随时随地去照顾和疏通身心的状态
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真实感受常被否定的孩子，会通过自伤自残来寻找自己的感受
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双相情感障碍，障在“觉知”缺位
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脱离父母的精神控制，从帮助自己独立自主开始
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心理阴影产生的前提是内在的光照不足
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因为我本来就很完美
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孩子天天说活着没意思，家长怎么对待？
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觉知的重点在于认识真相，而非控制现象
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那些网暴者的内心，装满了情绪炸药包
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每个情绪都是个孩子，这个孩子有五个个性
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“内心强大”不是学出来的，而是练出来的
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看清“你是谁”，才能在苦海中自度度人
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生命中最重要的事，是自己和自己的关系
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一个活生生的人，哪能轻易被定义？
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1.尊重自己的生命状态2.允许自己作妖
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想要“成为自己”，先知道什么是自己
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内心有很多声音时，该听谁的？
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人的两种常见状态：自我批判or自我膨胀
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孩子才做选择，大人全部都要
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疏通情绪，这可能是最清晰明了也最涨功夫的办法
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我们想要的安全感，真的安全吗？
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世上本没有不足，只因有了对比，便有了不足
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尊重情绪就等于可以随便发泄情绪吗？
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在重症中与自己患难与共
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你感受到的那个累赘又无价值的自己并非自己
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处理情绪最快的方法，就是不处理