一个痛苦的人需要痛苦来喂养
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不要跟着“小喽啰”走，要“傍大款”呀
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从没真正放松过的人，怎样体验松驰感？
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对自己越嫌弃，内耗就越严重
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想要掌控自己的人生，正是一切悲剧的源头
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内心有很多声音时，该听谁的？
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在乎别人看法？说明感应力灵敏呀
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焦虑的时候，讲道理灌鸡汤有用吗？
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其实每个人都天生神力
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疏通情绪，这可能是最清晰明了也最涨功夫的办法
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所有心理症状都是药
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你是谁，你要到哪里去？
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减压最有效的方法是减少施压
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破解的方法是增加内在的阳气
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不妨带着觉察去急去求
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父母不能越过自己去善待孩子
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很多慢性病背后是心理层面的隐性饥饿
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ZS是对自己最彻底的抛弃
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看清“你是谁”，才能在苦海中自度度人
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容易慌乱，跟精神家园失守，内在没主心骨有关
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为什么说ZS并不能带来解脱？
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你不可能接纳让自己痛苦的东西
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真实感受常被否定的孩子，会通过自伤自残来寻找自己的感受
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感到痛苦，是因为生命处在成长期
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死去活来的爱情里，没有爱，只有对爱的欲求
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带着问题，找问题。你看到的永远是问题
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离婚，也是一次重要的成长机会
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听课时内心安宁，回去又痛苦缠身？心随境转而已
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常处散乱与迷糊中，怎样变得清晰明了？
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被否定被鄙视，代表“自我感”被碾碎被灭杀
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一个从孤苦绝望的情绪中解锁的故事
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不被理解，往往是压垮情绪的最后一根稻草
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我们都习惯推御责任，而不愿开展自我检讨
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无心插柳，人是无限的；有心栽花，人是有限的
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人的两种常见状态：自我批判or自我膨胀
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想要呈现自我，“我”就会受苦
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收入高创伤少，瑞士人为啥自杀率还那么高？
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由“朱令案”反思人类的仇恨心理
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向鸭子学习空无
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切断循环最有效的方式，是真心善待创伤
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无休止的内耗，是现代人逃不出的噩梦