京东 11.11 红包
熬夜、脾气大练鹿戏，一招鹿指舒肝胆，拉筋开胯脚生风，每天5分钟。
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古八段锦带呼吸口诀版，两手托天理三焦，不练呼吸等于白练！核心：握固掌根顶气！
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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华佗五禽戏鹿戏，易胖、脾气大、肝胆不通一定要练鹿戏。
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五禽戏鹿戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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长寿拉筋练鹿戏，五禽戏鹿练筋，以意领气，筋骨舒展，精神抖擞！
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熬夜伤肝练鹿戏，鹿练筋在理气，不练呼吸等于白练，练古法华佗五禽戏。
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瘦腰腹居家锻炼，肝胆拉筋开肩胯，五禽戏基本功，快乐健身练起来…
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每天100下，脊柱柔软全身轻，腰练臀瘦手臂！华佗五禽戏·虎戏
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拉筋开胯朝天蹬
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虎戏坐胯运抓
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你调脾胃。胃胀腹胀、便秘、消化不良练熊戏。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你通气血！调理手脚冰凉、气血不足。每天三分钟•练华佗五禽戏虎戏。
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四平马步桩
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常练鸟戏头发好，鹤飞展翅翱天际，呼吸之间增气力，华佗五禽戏鸟戏，古法养生大道至简。
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五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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四平马步侧拉伸，肝胆拉筋全身轻，五禽戏基本功，和小肚子说再见 #拉筋 #居家锻炼 #健康
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四平马步白鹤桩，全身暴汗筋骨通，高阶五禽戏基本功，每天100下，健康减脂练起来…华佗五禽戏59代传承人华一
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疏通全身经络，三焦通百脉，你的经络通了么？
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健身五禽戏，虎举虎扑，呼吸吐纳带动肢体运动，伸筋拔骨，以气带力，呼吸为将帅，四肢运动为兵丁。
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虎扑开尾闾，尾闾通关，河车逆转，浮阳之气，最随便意动，意动则行，意止则凝
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五禽戏.虎戏，练虎威猛之势，腰背不适练虎戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|华佗五禽戏央视舞台艺术，虎鹿熊猿鸟。每天三分钟•练华佗五禽戏。
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华佗五禽戏虎戏，意想若虎，模仿老虎的动作、形态、呼吸，虎练骨在脊柱气力相合，劲足力壮。
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五禽戏熊推决曰：重吹一口缩小腹，脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟，力如爆竹声如柱
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五禽戏到底传到哪了？好巧，度华年剧中你也练五禽戏！全民健身五禽戏，1800年来，亳州华佗五禽戏文脉一直在传承…
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这个地方一松开，人就特别显年轻
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华佗五禽戏.虎卧山洞
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四平马步弹簧腿，肝胆拉筋全身通，健康体能训练，伸筋拔骨，唤醒精气神
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松肩颈提腰胯，猿戏提肩，吸提呼落，不练呼吸等于白练。华佗五禽戏猿戏#五禽戏#华佗五禽戏
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华佗五禽戏鸟戏
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华佗五禽戏.鸟抖
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华佗五禽戏，熊戏
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华佗五禽戏，坐跨运爪：眼随手动，腰马合一，静能生慧。
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华佗五禽戏，虎鹿熊猿鸟，你最想练哪个?
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秋季慢练华佗五禽戏鸟戏，大鹏展翅俯冲飞，伸臂展胸练气足。
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啄吞自笑如孤鹤，导引何妨效五禽。
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坐胯运抓
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疏通经络！促进体内浊气浊物浊水代谢。每天三分钟•练华佗五禽戏戏。