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京东 11.11 红包
熬夜、脾气大练鹿戏,一招鹿指舒肝胆,拉筋开胯脚生风,每天5分钟。
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古八段锦带呼吸口诀版,两手托天理三焦,不练呼吸等于白练!核心:握固掌根顶气!
五禽戏鹿戏,意守劳宫定乾坤, 一吸一呼为一息,习气养精,养形,养意,养神。精、气、神、形、意,贯通一体。
华佗五禽戏鹿戏,易胖、脾气大、肝胆不通一定要练鹿戏。
五禽戏鹿戏
跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺!春季心慌烦躁,鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
长寿拉筋练鹿戏,五禽戏鹿练筋,以意领气,筋骨舒展,精神抖擞!
熬夜伤肝练鹿戏,鹿练筋在理气,不练呼吸等于白练,练古法华佗五禽戏。
瘦腰腹居家锻炼,肝胆拉筋开肩胯,五禽戏基本功,快乐健身练起来…
每天100下,脊柱柔软全身轻,腰练臀瘦手臂!华佗五禽戏·虎戏
拉筋开胯朝天蹬
虎戏坐胯运抓
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四平马步桩
常练鸟戏头发好,鹤飞展翅翱天际,呼吸之间增气力,华佗五禽戏鸟戏,古法养生大道至简。
五禽戏鹿奔
华佗五禽戏鸟抖,呼吸吐纳,以气带力,同频共振
四平马步侧拉伸,肝胆拉筋全身轻,五禽戏基本功,和小肚子说再见 #拉筋 #居家锻炼 #健康
四平马步白鹤桩,全身暴汗筋骨通,高阶五禽戏基本功,每天100下,健康减脂练起来…华佗五禽戏59代传承人华一
跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疏通全身经络,三焦通百脉,你的经络通了么?
健身五禽戏,虎举虎扑,呼吸吐纳带动肢体运动,伸筋拔骨,以气带力,呼吸为将帅,四肢运动为兵丁。
虎扑开尾闾,尾闾通关,河车逆转,浮阳之气,最随便意动,意动则行,意止则凝
五禽戏.虎戏,练虎威猛之势,腰背不适练虎戏
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华佗五禽戏虎戏,意想若虎,模仿老虎的动作、形态、呼吸,虎练骨在脊柱气力相合,劲足力壮。
五禽戏熊推决曰:重吹一口缩小腹,脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟,力如爆竹声如柱
五禽戏到底传到哪了?好巧,度华年剧中你也练五禽戏!全民健身五禽戏,1800年来,亳州华佗五禽戏文脉一直在传承…
这个地方一松开,人就特别显年轻
华佗五禽戏.虎卧山洞
四平马步弹簧腿,肝胆拉筋全身通,健康体能训练,伸筋拔骨,唤醒精气神
松肩颈提腰胯,猿戏提肩,吸提呼落,不练呼吸等于白练。华佗五禽戏猿戏#五禽戏#华佗五禽戏
华佗五禽戏鸟戏
华佗五禽戏.鸟抖
华佗五禽戏,熊戏
华佗五禽戏,坐跨运爪:眼随手动,腰马合一,静能生慧。
华佗五禽戏,虎鹿熊猿鸟,你最想练哪个?
秋季慢练华佗五禽戏鸟戏,大鹏展翅俯冲飞,伸臂展胸练气足。
啄吞自笑如孤鹤,导引何妨效五禽。
坐胯运抓
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