京东 11.11 红包
大级别选手训练最容易忽视的是体能的消耗，还有糖原的补充。，下一期出他问题的详解。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
...
卧推带来的运动损伤：肘部。
...
带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
...
卧推容易带来的运动损伤：肩部姗姗来迟。
...
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
...
深蹲320kg做组，分析问题，旅游后劲儿真大。
...
卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
...
最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
...
沉浸式消耗 | 补货 2分钟摸🐟电子榨菜
...
小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
...
坚持住，你一定会瘦回去！
...
卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
...
卧推增长的秘密之一，三头窄推。
...
硬拉第三期，带学生的教学视频：总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
...
比赛解说系列，应大家需求，呼声最高的蒋哈克来了。状态不好仍然是神。点赞转发，下一期想看谁。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
...
#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
...
卧推提高的方法，返璞归真。
...
胖子也能做引体
...
卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
...
手腕不舒服怎么办
...
深蹲如何正确的进杠第三期，大家最容易忽略，同时也是深蹲很重要的第一步#力量举 #健身干货 #深蹲
...
深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
...
和我一起训练，带你一起找动作问题，硬拉重心有多么重要，还有最基本的呼吸。
...
上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
...
小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
...
深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
...
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
...
组间和学生讨论
...
减脂吃米饭，最近太胖了，正好开始走训练计划，也同步安排减脂。#饮食训练 #干货分享 #健身干货
...
深蹲全记录，下雪❄️天冷，更需要注意热身。
...
这个到底多重？
...
分析学生深蹲问题
...
卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
...
170我来了！#增肌 #减肥 #力量举
...
带学生备赛硬拉训练，235kg失败？原因大家看看是什么！
...
【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
...
比赛解说系列，女子组选手也有很多可以学习借鉴的地方，看看深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞关注。#力量举比赛 #比赛解说 #美女
...
学生们的新突破，今天你进步了吗？#力量举 #健身 #干货分享
...
恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
...
带学生训练，低臀位不是目的，启动最大发力感受是目的，重心，稳定，力线都比张力重要。