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膝盖疼、膝盖不好,1个小动作,修复膝关节,15天还你黄金膝盖
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膝盖疼、膝盖不好,1个小动作,修复膝关节,15天还你黄金膝盖
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养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作,每天1次,15天还你健康膝盖
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
膝关节术后,如何消除膝盖肿胀呢?
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
道家经典养生动作,激发阳气、肾气足了、再不怕冷
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
心脏不好,每天握拳3分钟,增加心脏供血,疏通心包经,健康长寿
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
抓住排湿黄金期,打开排水口,赶走10年老湿气
胃不好、胃口差,按压1肚子30下,修复脾胃功能,胃好身体更好
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
腹胀总放屁、便秘坏肚子,记好1个穴位,按压1分钟,肠道轻松健康
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
肚子大,喝水都长肉,每天敲这里80下,敲走大肚腩、游泳圈
1个简单小动作,每天靠墙10分钟,减肚子减全身,一天比一天苗条
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
康复腰椎黄金动作—摇山晃海,打开腰椎淤堵,腰椎1天比1天健康
1个小动作,高效减肚子、减大腿、减上身,原地就能做,适合懒胖子
传统养生功—道家四宝,每天做1次,提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
便秘憋得慌,每天甩甩手,快速打通肠道,便秘好了身体轻松
腰突的黄金康复动作,麦肯基疗法,小伙带你从头做,自己康复腰椎
掰腿后膝盖总是伸不直,早上起来也伸不直,膝盖很僵咋办?
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
中医刺血疗法治疗膝关节疼痛滑膜炎
身高矮小别着急,每天举手30下,刺激生长激素,多长5公分
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
通则不痛、痛则不通!教你1招,打通全身经络,赶走身体小毛病
疼痛科医生教你自测,膝盖各个位置疼痛分别代表什么问题
男人养肾别再吃韭菜了,3个动作,打开督脉,身体越来越棒
气血不足、手脚凉,按压1个位置,打开气血开关,气血蹭蹭往上升
大粗腿、大象腿,每天18下,赶走大粗腿、大象腿
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮