膝盖疼、膝盖不好，1个小动作，修复膝关节，15天还你黄金膝盖
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养血管就是养寿命，1个小动作，每天做1次，净化血管更长寿
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
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靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作，每天1次，15天还你健康膝盖
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膝盖不舒服，一招甩腿功，每天30次，膝盖1天比1天健康
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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膝关节术后，如何消除膝盖肿胀呢？
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耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
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耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
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经络不通老得快！每天拍打49下，打通堵塞，排出体内垃圾
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排便不顺、憋得难受！1个动作，通肠道、促排便、大肚腩也减小
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道家经典养生动作，激发阳气、肾气足了、再不怕冷
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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滚背功—康复腰椎的好动作，每天滚背30次，打通背部，腰好腰健康
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心脏不好，每天握拳3分钟，增加心脏供血，疏通心包经，健康长寿
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睡眠不好的，传承古法小动作--顺牵羊，每天30下，当天呼呼睡的香
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抓住排湿黄金期，打开排水口，赶走10年老湿气
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胃不好、胃口差，按压1肚子30下，修复脾胃功能，胃好身体更好
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道家传统动作—咽津，打通中焦、补充津液、养脾养胃
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腹胀总放屁、便秘坏肚子，记好1个穴位，按压1分钟，肠道轻松健康
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小伙演示运动长高方法，1天1次，刺激生长激素，25岁以下都能做
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肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
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1个简单小动作，每天靠墙10分钟，减肚子减全身，一天比一天苗条
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1招对付颈椎病，15秒打通颈椎堵塞，颈椎健康脖子也舒服了
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康复腰椎黄金动作—摇山晃海，打开腰椎淤堵，腰椎1天比1天健康
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1个小动作，高效减肚子、减大腿、减上身，原地就能做，适合懒胖子
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传统养生功—道家四宝，每天做1次，提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
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便秘憋得慌，每天甩甩手，快速打通肠道，便秘好了身体轻松
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腰突的黄金康复动作，麦肯基疗法，小伙带你从头做，自己康复腰椎
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掰腿后膝盖总是伸不直，早上起来也伸不直，膝盖很僵咋办？
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肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足
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中医刺血疗法治疗膝关节疼痛滑膜炎
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身高矮小别着急，每天举手30下，刺激生长激素，多长5公分
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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通则不痛、痛则不通！教你1招，打通全身经络，赶走身体小毛病
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疼痛科医生教你自测，膝盖各个位置疼痛分别代表什么问题
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男人养肾别再吃韭菜了，3个动作，打开督脉，身体越来越棒
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气血不足、手脚凉，按压1个位置，打开气血开关，气血蹭蹭往上升
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大粗腿、大象腿，每天18下，赶走大粗腿、大象腿
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失眠、翻来覆去睡不着，脑袋像过电影一样，每天3分钟，快速入睡，一觉到天亮