越练越拉胯 学好不容易学坏一出溜！
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借力推+分腿挺+过顶蹲 练完汗如尿下
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粉色腰带身上系 深蹲两百不费力
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地板不稳！扛起120KG杠铃起跑！
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信华杯健身大赛-B组健身操激情展示（周妮）
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动一动
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瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
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下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
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健身教父查尔斯的亲传俯卧撑，你必须学会！好用 #俯卧撑 #健身 #力量训练
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卧推 颈后支撑 非我健身不努力 奈何天热太难熬
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疯狂粘滞的 温柔深蹲 颈前蹲
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瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
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越练越肥 我是反向健身代言人
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高翻半挺技术，分解式与连贯
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抓举105KG 抓举练成铁膝功专项训练
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年轻人练死劲儿！很有用！过顶蹲140KG
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冒着砸烂地板的风险莽一波下蹲翻
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20240618第794次锻炼打卡，你们出差喜欢当地美食还是景点
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轻松挺135KG 保守了！今天应该冲一波！
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晶晶健身力量塑型丨2024.06.18丨周二 晚课丨全身力量训练回放【横屏】丨可投屏 丨 无广告 @谭小姐的谭
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蹲翻+借力推140KG 只要动作分的细 训练时常创佳绩！
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今日疑惑：硬拉为什么会弯腰 高抓为什么会抡 肥肉为什么这么多
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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不同引体向上的区别
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起不来我也不死！高抓 上挺 深蹲训练日
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举重前蹲后蹲，动作技术示范
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后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
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抓举技术展示，分解式与连贯！技术是前提，力量是基础！
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深蹲冲230kg失败！逃杠天赋异禀
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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瞎练举重80KG抓举 饮落去小小失败算虾米
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迎着夕阳！架上挺145KG失败 ！
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居家核心力量训练，6种核心训练动作20次1组做3组
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三不训练日：引体不高！硬拉不硬！速拉不快！
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健身房比克大魔王 破坏力不弱 战斗力不强