蹲翻+借力推140KG 只要动作分的细 训练时常创佳绩！
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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抓举做组未遂！怒做140KG借力推
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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抓翻推训练日！高抓 高翻借力推
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挺举140KG达成！丑陋的突破！
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抓举95跪了！换来借力推130KG成功！
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今日晨练！高抓 高翻借力推 颈前蹲
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您猜怎么着 挺举125KG失败130KG反而成了
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下蹲翻155KG！时隔一年的突破！
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离谱 减肥没掉几斤 借力推少了十公斤
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120KG 实力推：you shall not pass！
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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杠铃下跪 杠铃过肩摔专项训练
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借力推+分腿挺+过顶蹲 练完汗如尿下
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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140KG丑陋的悬垂翻+更丑的上挺
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沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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挺举145失败 听逃命小曲儿 享失败蹲翻
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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举不重怎么办？用小片可以显得多！
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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先当孙子再当爷 抡完抓举推上斜——110KG抓举和站姿上斜卧推
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尝试纠正抓举动作（既遂了一点点）
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完犊屮了！135KG先下跪然后扛着冲刺跑！
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创新高！挺举145KG！！
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举重困难但跪的容易
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噫！我成了！翻挺150KG！
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挺举抓举都砸锅 给健身房地板一点震撼
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轻松挺135KG 保守了！今天应该冲一波！
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壮壮熊熊
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140KG挺举创新高！！
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减肥创新高！高翻借力推115KG达成！
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG
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瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
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励志做深蹲抬杠运动员 145KG下蹲翻+颈前蹲
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回来了 大力莽的感觉又回来了
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肥胖的后果 借力推120KG