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借力推+分腿挺+过顶蹲 练完汗如尿下
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
小有突破120KG过顶蹲
抓举做组未遂!怒做140KG借力推
下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
瞎TM翻+胡J8挺 浪费状态良好的一天
抓翻推训练日!高抓 高翻借力推
抓举110KG单膝下跪!实力推120KG未遂
被石智勇的精神鼓舞 放弃摆烂怒做蹲拉
越练越拉胯 学好不容易学坏一出溜!
过顶蹲突破130KG!喜迎突破!
减肥期突破!120KG过顶蹲 抖若筛糠
体能搞完计划!膝上翻+挺 冲完极限再做组
摩诃不思议 深蹲210KG 过顶蹲130KG
摆烂成功毫无长进的抓举 过顶蹲 深蹲
颈前蹲120KG泽奇深蹲140 痛苦面具
借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
过顶蹲展示杠铃过肩摔
状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
130KG失败 陷入怪圈 下蹲翻<借力推
健身房比克大魔王 破坏力不弱 战斗力不强
强行尝试宽速拉110KG 90KG
年轻人练死劲儿!很有用!过顶蹲140KG
柯学健身 借借借借力推130KG
借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
粉色腰带身上系 深蹲两百不费力
过顶蹲你就蹲去吧 一蹲一个不吱声
抓举失败 举不起来 给杠铃磕一个吧
丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
可喜可贺!人生首次硬拉起230KG
135KG挺举!丑陋的突破!!
喝小麦果汁 借力推120KG 实力推110KG
为什么会打雷下雨?为什么抓举会单膝跪地
创新高!抓举115KG 一日完成两次突破
瞎练日:卧推150KG 高抓80KG 给护腕上个强度
抓举挺举无一开花,本周训练表现不佳!
练习上挺无果 假模假样玩个下蹲挺
两个月没练颈后、颈前、过顶蹲会成啥样
抓举 丑陋且稳定
给杠铃跪下磕一个 望今后杠下留情