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瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
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然而完全不会
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珍爱状态 远离酗酒!140KG蹲翻下跪!
练习上挺无果 假模假样玩个下蹲挺
瞎练举重 尝试70公斤的下蹲支撑太难了
解锁新动作 尝试宽硬拉
近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
深蹲 颈前蹲 过顶蹲 190 140 80
逃杠第一名!
瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
反向健身 最为致命
借力推 直腿抓 贴身吗?肚子凑的
举轻若重才能举重若轻 运动应当有狮子搏兔的态度
瞎练举重 抓举95KG拿捏了 但问题巨大
颈前蹲突破180KG!年轻人练死劲很好用!
瞎练举重之尝试纠正高翻及半挺动作(未遂)
30公斤极限 单侧抽筋过顶蹲!
延迟跟风之单手拉100KG卧推体重十次
年前最后一练 各种深蹲
瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
泽奇深蹲初体验140kg
膝上高翻+借力推100kg
花里胡哨杠铃操 手部老茧清除训练
80KG练习下蹲抓 零卡鸡块真好吃
挺130KG 抓105KG动作次次不一样 未尝不是一种稳定
120借力推未遂 有借无还再借忒难
今日瞎练 挺举和高抓
瞎TM翻+胡J8挺 浪费状态良好的一天
强行尝试宽速拉110KG 90KG
直腿抓初体验 草杠+手拽+站姿卧推
许久没全力莽的深蹲200KG
检测一下新举重台质量! 感谢健身房老板不退卡之恩!
解锁火箭推100KG !
初学高抓,一塌糊涂
歪歪扭扭挺115 举起杠铃就跑
瞎练举重 90KG抓举 我艹杠我瞎抡但我是好毛睿
从0开始学抓举 尽量不抡
整不会了!抓举100KG冲刺跑!
卧推40KG 好难
借力推+分腿挺+过顶蹲 练完汗如尿下
硬拉无能差点把脊椎崩出来
三不训练日:引体不高!硬拉不硬!速拉不快!