京东 11.11 红包
饭后乞丐蹲10分钟，濡养肠胃，帮助消化，让你的肠胃“一身轻松”
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饭后乞丐蹲，胜过百步走！每天蹲一蹲，提升肾气，养护肠胃身体好
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道家秘传健身法，每晚睡前这样躺10分钟，提升肾气，濡养五脏
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肝胆两经通，百病都无踪！每天100下，疏肝利胆，一身轻松
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人体有一个“万能穴”，每天坚持200下，帮助消化促排便
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胃不好的人，推开腿上一条“长寿筋”，经络畅通，强健脾胃
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一个方法巧降糖，每天坚持交替运动10分钟，有效帮助稳定血糖
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记忆力减退别担心，坚持练练手指操，每个动作20次，强心又健脑
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肠胃消化功能差，胃口再好也别多吃
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【老中医养生】常年脾胃不好的人，这3种东西一定要少吃
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不让孩子吃糖，你就错了！ 肖小儿纠正你：适量吃糖可以健脾！
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2分钟手指操，没事练一练，锻炼大脑，提高记忆力反应能力
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肚子胀 还爱放屁？教你几招，让肠胃消气
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了
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屁股疼、腿麻走路慢，每天坚持一个动作48下，濡养骨盆走路带风
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很厉害的降糖操，每天饭后坚持，肚子平了，血糖降了，还不伤膝盖
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早晚一遍举手操，打通淤堵，改善脑供血不足，血管干净身体棒！
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在家金刚坐跟练，饭后坐一坐促进肠胃消化，调理脾胃，脚踝也灵活了
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一个穴位，通肠胃！真的拉了！！！
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夜尿多总起夜，睡前坚持一个动作，不再起夜睡个安稳觉！
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【老中医科普】肠胃蠕动慢多喝热水可以吗？水喝的越多对身体越不好
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三招帮你引火下行，改善上热下寒！
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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一套手指降糖操从13.6降到7，简单稳定轻松降糖
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心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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久坐骶髂关节紧张，每天坚持3个动作，放松稳定骶髂关节
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后背僵硬疼痛，教你个3分钟拉伸动作，做完真的舒服！
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每天在家这样甩手50次，我只练了15天，打通全身堵胜过百步走
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肚子大内脏脂肪多，坚持收腹操跟练15天，瘦了再就别练了
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【天涯神贴】六个养肠道好方法
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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道家清肠暖胃功，每天40下，脏腑清静，益寿延年！
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
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每天拉脚背40下，疏通经络，健壮脾胃
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每天扩胸甩手40下，我就练了15天，打通全身淤堵，胜过百步走
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喝冰水时～
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人体有1个“万能穴”，每天按揉200下，帮助消化，调整五脏六腑
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不想出去跑步的，每天臂跑10分钟，促进新陈代谢，还不伤膝盖
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强健膝盖从提膝开始，每天坚持3个动作，80岁仍健步如飞