人体有一个“万能穴”，每天坚持200下，帮助消化促排便
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每天甩手5分钟，全身死角都打通，坚持锻炼一个月，气血干净畅通
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手淫过度，过于敏感，教你一个小技巧
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
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2个简单的方法，解决多年的便秘困扰，如厕那叫一个快！
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静脉曲张像腿上的“蚯蚓”，每天坚持3个动作，锻炼双腿回流
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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懒人躺着跟练，1个瘦肚子、瘦腿健身操，每天坚持裤子大码换小码
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一个站的动作，拉伸十二经脉，每天20下，经脉一通全身轻松
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运动降糖有用吗？一个方法早晚坚持，快速降糖，胜过跑步2小时
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一个动作固本通脊，每天夹脊踮脚49下，上下贯通，强健筋骨
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阴茎能增大，但是不够硬，告诉你一个好方法
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经常生气的人推一推两肋，每天100下，疏肝解郁通肝气！
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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古法揉腹，养生一诀，每天坚持100下，养好脾胃，便秘也通畅了
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拍一个部位，顶20个穴位？做完气通了，心顺了，比揉腹好
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
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91岁老奶奶20来年一直坚持这个动作，腿不疼了，上楼也有劲了
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百练不如一颤，中年男女必练动作，在家坚持做，带动全身血液循环
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心脏最爱的1个动作，每天5分钟，血管通畅，心脏强壮
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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肝胆两经通，百病都无踪！每天100下，疏肝利胆，一身轻松
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每天坚持“养脚操”，让你80岁还能跑，学会都说好
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一套手指降糖操，每天8分钟，简单巧降糖，从9降到6.1
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道家有一个“震乾坤”，我就练了15天，全身上下全贯通
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记忆力减退别担心，手背有个“记忆穴”，每天3分钟有效提高记忆力
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拍1个部位，顶20个穴位？坚持下来比揉腹更好，做完真敞亮
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养背等于养命，1个动作每天40下，疏通脊背，调和五脏
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脚趾上的长寿功，每天坚持腿脚有力睡眠好，让你90岁还健步如飞
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古法锻炼“震乾坤”，每天坚持练完49下，全身通透倍轻松！
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手上有一条“失眠筋”，睡前叩拍200下，快速入睡，一觉到8点
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不跑不跳也能降血糖，每天坚持血糖控制更容易，身体也更有活力
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经络通畅没毛病，每天坚持5分钟，睡眠好了，排便也顺畅了
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衰老不仅是看年龄，7个身体变化信号，显示你可能是真的“老了”！
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脊柱侧弯的自我康复训练，每天坚持4个动作，腰直了背也挺了
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管畅通，心脏强健人年轻
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“淤血一通，万病无踪”，打通血管淤堵，给血管“洗洗澡”
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西梅汁太可怕了
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心脏喜欢的2个动作，每天40下，血管畅通，强壮心脏，泵血足
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记忆力减退别担心，手上有个“记忆穴”，每天6分钟记忆越来越好