京东 11.11 红包
锻炼第99天，100侧起身 40俯卧撑，10组倒立支撑
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坚持锻炼第92天，100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
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锻炼第95天，100慢速俯卧撑 100卷腹 & 团身 倒立
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锻炼第98天，100卷腹 80双杠曲臂支撑
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坚持锻炼第140天，100个慢速俯卧撑以后，双臂在颤抖~ 真的比普通俯卧撑有挑战
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坚持锻炼第116天，100射手俯卧撑 4组负重引体 & 桥&颈部训练
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锻炼第97天，100钻石俯卧撑 50引体
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坚持锻炼第90天，100慢速俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立
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锻炼第101天，200卷腹 100深蹲&俯卧撑 倒立
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俯卧撑 倒立 俯卧撑倒立！ 坚持锻炼day79
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练到胳膊发抖，尽情燃烧自己！太爽啦！坚持锻炼day80
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坚持锻炼126天，100卷腹 100俯卧撑 100提踵，临时加入倒立锻炼时间不够用啦……
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肌肉正太朱利亚诺·斯特勒（Giuliano Stroe）的倒立俯卧撑&肌肉展示
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坚持锻炼第61天，腰间60 宽距40，冲肩 团身，侧身高位平板
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坚持锻炼第105天，3km，60偏重俯卧撑，40窄距俯卧撑，45悬挂卷腹，40提踵
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坚持锻炼第109天，忙碌的好久没有停下来静静的听一首歌曲了，周末放松一下吧
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坚持锻炼第118天，40负重引体 40单腿深蹲 100普通深蹲 & 2组60秒悬挂 2组指尖俯卧撑
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[just run第2月34天] 坚持40天，一组做到了50俯卧撑，看似在重复前一天的事情，实际力量在一点点增强，菜鸟，加油💪
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真菜鸟打酱油 八个月可以一口气100个俯卧撑吗？ [原速]
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坚持锻炼第127天，可以做两个倒立俯卧撑了~ 一组k4胸肌强化累到趴地上……
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今天第一次尝试了倒立撑，撑的很吃力找不到感觉，继续加油吧，坚持锻炼day66。
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坚持锻炼113天，今天倒立&直桥，早饭还是要吃饱~ 中午不然没力气 笑哭
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坚持锻炼第93天，100深蹲 100卷腹 100双杠曲臂支撑
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坚持锻炼第111天，30单腿深蹲 100普通深蹲 8组引体向上 35s*2组悬挂。
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[just run第2月33天] 3km+100俯卧撑 养成锻炼的习惯，随时随地都想锻炼。慢慢增强力量
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[just run第2月27天]昨天晚睡一次，第二天立马上火。今天100俯卧撑 3km
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【健身励志】普通人徒手健身100天的变化
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锻炼第94天，100射手俯卧撑，50引体向上，拉力太弱了 要加强锻炼。忘记喷花露水，差点被咬死。
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居然发现可以做射手俯卧撑啦，意外的收获好开心！ 锻炼day64
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周末放松一下，100俯卧撑 10组团身。坚持锻炼day81
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推力拉力 臂力腹部，一个都不能落下，人旗梦想万一练成了呢。坚持锻炼day65，加油。
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坚持锻炼第131天，100坐姿卷腹 & keep跟练腹肌撕裂
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100深蹲 20*2组波比跳 30s*4组登山跑，两腿发软…… 坚持锻炼day84
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今日练腿，20单腿深蹲，100普通深蹲。day89
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坚持锻炼第91天，100举腿 50引体& 团身 倒立
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【just run】【第1月day21】3km加100俯卧撑，生病后才会明白健康无价！
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锻炼打卡40个俯卧撑双臂瑟瑟发抖～ 努力不一定有收获，但是总会有点变化，加油 ！【视频原速 建议快进】
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坚持锻炼第107天，3km 100深蹲&引体 享受每日汗水淋漓的努力过程，加油！
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今天只做了50*2组俯卧撑，慢跑3km。坚持锻炼day62，肌肉适当休息，明天继续冲！
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[just run第1月22天] 有人说你怂，没关系认了就好，让时间说明一切。早上5km加100俯卧撑。大汉淋漓好过瘾
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努力的人是最美的，坚持锻炼day82，加油！