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京东 11.11 红包
锻炼第99天,100侧起身 40俯卧撑,10组倒立支撑
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今日锻炼内容 热身 40俯卧撑 2组冲肩 基础力量 20 两侧 *3组 侧起身 10组 30s倒立支撑
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坚持锻炼第92天,100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
锻炼第95天,100慢速俯卧撑 100卷腹 & 团身 倒立
锻炼第98天,100卷腹 80双杠曲臂支撑
坚持锻炼第140天,100个慢速俯卧撑以后,双臂在颤抖~ 真的比普通俯卧撑有挑战
坚持锻炼第116天,100射手俯卧撑 4组负重引体 & 桥&颈部训练
锻炼第97天,100钻石俯卧撑 50引体
坚持锻炼第90天,100慢速俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立
锻炼第101天,200卷腹 100深蹲&俯卧撑 倒立
俯卧撑 倒立 俯卧撑倒立! 坚持锻炼day79
练到胳膊发抖,尽情燃烧自己!太爽啦!坚持锻炼day80
坚持锻炼126天,100卷腹 100俯卧撑 100提踵,临时加入倒立锻炼时间不够用啦……
肌肉正太朱利亚诺·斯特勒(Giuliano Stroe)的倒立俯卧撑&肌肉展示
坚持锻炼第61天,腰间60 宽距40,冲肩 团身,侧身高位平板
坚持锻炼第105天,3km,60偏重俯卧撑,40窄距俯卧撑,45悬挂卷腹,40提踵
坚持锻炼第109天,忙碌的好久没有停下来静静的听一首歌曲了,周末放松一下吧
坚持锻炼第118天,40负重引体 40单腿深蹲 100普通深蹲 & 2组60秒悬挂 2组指尖俯卧撑
[just run第2月34天] 坚持40天,一组做到了50俯卧撑,看似在重复前一天的事情,实际力量在一点点增强,菜鸟,加油💪
真菜鸟打酱油 八个月可以一口气100个俯卧撑吗? [原速]
坚持锻炼第127天,可以做两个倒立俯卧撑了~ 一组k4胸肌强化累到趴地上……
今天第一次尝试了倒立撑,撑的很吃力找不到感觉,继续加油吧,坚持锻炼day66。
坚持锻炼113天,今天倒立&直桥,早饭还是要吃饱~ 中午不然没力气 笑哭
坚持锻炼第93天,100深蹲 100卷腹 100双杠曲臂支撑
坚持锻炼第111天,30单腿深蹲 100普通深蹲 8组引体向上 35s*2组悬挂。
[just run第2月33天] 3km+100俯卧撑 养成锻炼的习惯,随时随地都想锻炼。慢慢增强力量
[just run第2月27天]昨天晚睡一次,第二天立马上火。今天100俯卧撑 3km
【健身励志】普通人徒手健身100天的变化
锻炼第94天,100射手俯卧撑,50引体向上,拉力太弱了 要加强锻炼。忘记喷花露水,差点被咬死。
居然发现可以做射手俯卧撑啦,意外的收获好开心! 锻炼day64
周末放松一下,100俯卧撑 10组团身。坚持锻炼day81
推力拉力 臂力腹部,一个都不能落下,人旗梦想万一练成了呢。坚持锻炼day65,加油。
坚持锻炼第131天,100坐姿卷腹 & keep跟练腹肌撕裂
100深蹲 20*2组波比跳 30s*4组登山跑,两腿发软…… 坚持锻炼day84
今日练腿,20单腿深蹲,100普通深蹲。day89
坚持锻炼第91天,100举腿 50引体& 团身 倒立
【just run】【第1月day21】3km加100俯卧撑,生病后才会明白健康无价!
锻炼打卡40个俯卧撑双臂瑟瑟发抖~ 努力不一定有收获,但是总会有点变化,加油 !【视频原速 建议快进】
坚持锻炼第107天,3km 100深蹲&引体 享受每日汗水淋漓的努力过程,加油!
今天只做了50*2组俯卧撑,慢跑3km。坚持锻炼day62,肌肉适当休息,明天继续冲!
[just run第1月22天] 有人说你怂,没关系认了就好,让时间说明一切。早上5km加100俯卧撑。大汉淋漓好过瘾
努力的人是最美的,坚持锻炼day82,加油!