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一百俯卧撑day59,肩部力量需要加强锻炼。加油
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零基础俯卧撑怎么从15突破50,需要多久? 锻炼心得总结【夺子】
推力拉力 臂力腹部,一个都不能落下,人旗梦想万一练成了呢。坚持锻炼day65,加油。
居然发现可以做射手俯卧撑啦,意外的收获好开心! 锻炼day64
再看一遍克里斯的视频,腰间俯卧撑原来要撑起整个身体的重量,哭了…… 坚持锻炼day72
[just run第2月39天] 坚持锻炼,今天一百个高位俯卧撑。第一次尝试高位俯卧撑,确实累很多,坚持就会进步,加油
坚持锻炼第140天,100个慢速俯卧撑以后,双臂在颤抖~ 真的比普通俯卧撑有挑战
锻炼后身体那种酸爽的感觉……是没有健身时从未有过的! 坚持锻炼day52,加油加油!
坚持锻炼day68,有时刚开始有点轻微酸痛,热完身就好了,应该适当休息还是继续锻炼呢?
[just run第2月46天] 50*2组 一百个俯卧撑,今天偷了懒,没有跑步~
生活有点累的时候,就来一组俯卧撑。坚持锻炼day70,努力改变自己。
坚持锻炼第103天,100负重俯卧撑 100卷腹
坚持锻炼第116天,100射手俯卧撑 4组负重引体 & 桥&颈部训练
锻炼第99天,100侧起身 40俯卧撑,10组倒立支撑
[just run第2月44天]一百高位俯卧撑三千米,今天下雨没人抢场地 哈哈~
[just run第1月23天]将近一个月了,从最初的极限15个,今天做到了40个。好开心,加油加油!
[just run第2月38天] 每天一百俯卧撑三千米,坚持就会进步
[just run第2月47天] 依然一百个俯卧撑三千米,努力成为自己想要的样子
可以一口气60个俯卧撑了,第一次加入拍手俯卧撑,逐渐增加一些爆发力训练。坚持锻炼day67
[just run第2月37天] 每天一百俯卧撑三千米,只需默默努力就好,加油!
【just run】【第1月day21】3km加100俯卧撑,生病后才会明白健康无价!
[just run第2月48天] 第一次尝试腰间俯卧撑,只能做12个。给自己订第一个小目标希望4个月内解锁人旗,加油加油💪
原来锻炼真的上瘾,下雨依旧。坚持锻炼day78
[just run第2月41天] 一百高位俯卧撑 三千米日常打卡。今天情人节,没有永恒的爱情只有永恒的亲情,除非爱情转化为亲情。愿有情人的 没情人的大家节日快乐
坚持锻炼day55 认定一件事,长期坚持,定会有所收获。
腰间俯卧撑一口气30个了,看似在重复昨日,其实每天都会进步,加油!
坚持锻炼第127天,可以做两个倒立俯卧撑了~ 一组k4胸肌强化累到趴地上……
【just run】【第1月day20】上班午间3km,今天100个俯卧撑(第100个爬在了地上)。一起加油吧
[just run第2月32天] 3km100俯卧撑 相信每天的汗水不会白流,坚持就有进步
今天只做了50*2组俯卧撑,慢跑3km。坚持锻炼day62,肌肉适当休息,明天继续冲!
锻炼第94天,100射手俯卧撑,50引体向上,拉力太弱了 要加强锻炼。忘记喷花露水,差点被咬死。
锻炼第114天,单腿深蹲可以一次10个了,每天进步一点点,加油。
坚持锻炼112天,不标准的单手俯卧撑可以5个了。今日 20单手俯卧撑,100普通俯卧撑,50卷腹,100提踵锻炼小腿
【健身励志】普通人徒手健身100天的变化
射手俯卧撑不知不觉可以一口气40个了,好开心。坚持锻炼day71加油
纯粹力量做俯卧撑,真的感觉效果就更好。 坚持锻炼day88
[just run第2月27天]昨天晚睡一次,第二天立马上火。今天100俯卧撑 3km
94斤的娇弱瘦猴,坚持锻炼5个月
[just run第2月28、29天] 新的一年,愿每个人都健健康康,健康是福。新年以运动开始
[just run第1月24天]每天中午和地铁上是最忙的时候,时间真的是不够用,珍惜每分钟吧。日常3km加80俯卧撑。不够100个晚上下班补,坚持。
每天锻炼的时候,是最享受的时刻,坚持再坚持。 day76