只有努力才可能有收获。坚持锻炼day51。
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锻炼打卡40个俯卧撑双臂瑟瑟发抖～ 努力不一定有收获，但是总会有点变化，加油 ！【视频原速 建议快进】
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记录锻炼的美好，慢慢的靠进目标。坚持锻炼第50天（原速，我知道不会有人看完的）
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努力的人是最美的，坚持锻炼day82，加油！
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坚持锻炼day69，引体可以9个了～加油💪 每天进步一点点
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[just run第1月24天]每天中午和地铁上是最忙的时候，时间真的是不够用，珍惜每分钟吧。日常3km加80俯卧撑。不够100个晚上下班补，坚持。
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[just run第2月37天] 每天一百俯卧撑三千米，只需默默努力就好，加油！
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今天第一次尝试了倒立撑，撑的很吃力找不到感觉，继续加油吧，坚持锻炼day66。
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一百俯卧撑day59，肩部力量需要加强锻炼。加油
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锻炼后身体那种酸爽的感觉……是没有健身时从未有过的! 坚持锻炼day52，加油加油！
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[just run第2月45天]原谅自己的过去，原谅别人的过去，专注今天的自己 依然一百俯卧撑，加油。
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今天只做了50*2组俯卧撑，慢跑3km。坚持锻炼day62，肌肉适当休息，明天继续冲！
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坚持锻炼day68，有时刚开始有点轻微酸痛，热完身就好了，应该适当休息还是继续锻炼呢？
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[just run第2月32天] 3km100俯卧撑 相信每天的汗水不会白流，坚持就有进步
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一口气80个俯卧撑，会超10个赞鼓励吗？努力就有收获，加油！day73
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[just run第2月27天]昨天晚睡一次，第二天立马上火。今天100俯卧撑 3km
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生活有点累的时候，就来一组俯卧撑。坚持锻炼day70，努力改变自己。
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坚持锻炼第90天，100慢速俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立
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[just run第2月47天] 依然一百个俯卧撑三千米，努力成为自己想要的样子
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[just run第2月48天] 第一次尝试腰间俯卧撑，只能做12个。给自己订第一个小目标希望4个月内解锁人旗，加油加油💪
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【新手健身】【从零开始锻炼】跪姿俯卧撑都做不了，怎么开始第一个俯卧撑？（新手向）
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坚持锻炼112天，不标准的单手俯卧撑可以5个了。今日 20单手俯卧撑，100普通俯卧撑，50卷腹，100提踵锻炼小腿
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[just run第2月30天] 6周，一组俯卧撑从开始15到目前45个，又进步了5个，加油。今天的锻炼5km加145 俯卧撑
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【just run】【第1月day21】3km加100俯卧撑，生病后才会明白健康无价！
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可以一口气60个俯卧撑了，第一次加入拍手俯卧撑，逐渐增加一些爆发力训练。坚持锻炼day67
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坚持锻炼第103天，100负重俯卧撑 100卷腹
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【just run】【第1月day20】上班午间3km，今天100个俯卧撑（第100个爬在了地上）。一起加油吧
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零基础俯卧撑怎么从15突破50，需要多久？ 锻炼心得总结【夺子】
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居然发现可以做射手俯卧撑啦，意外的收获好开心！ 锻炼day64
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坚持锻炼126天，100卷腹 100俯卧撑 100提踵，临时加入倒立锻炼时间不够用啦……
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坚持锻炼第125天，做引体向上腿为什么总往前跑呢？
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锻炼第99天，100侧起身 40俯卧撑，10组倒立支撑
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练到胳膊发抖，尽情燃烧自己！太爽啦！坚持锻炼day80
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新手健身，不要整那么多花样，这九个动作足够了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
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纯粹力量做俯卧撑，真的感觉效果就更好。 坚持锻炼day88
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射手俯卧撑不知不觉可以一口气40个了，好开心。坚持锻炼day71加油
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坚持锻炼第131天，100坐姿卷腹 & keep跟练腹肌撕裂
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[just run第2月40天] 坚持锻炼，一百高位俯卧撑 三千米日常打卡
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[just run第2月34天] 坚持40天，一组做到了50俯卧撑，看似在重复前一天的事情，实际力量在一点点增强，菜鸟，加油💪
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[just run第2月39天] 坚持锻炼，今天一百个高位俯卧撑。第一次尝试高位俯卧撑，确实累很多，坚持就会进步，加油
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[just run第2月36天] 工作午间3km 100俯卧撑锻炼打卡