今天第一次尝试了倒立撑，撑的很吃力找不到感觉，继续加油吧，坚持锻炼day66。
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坚持锻炼第92天，100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
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二yang了 兄弟们… 你说卷不卷
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坚持锻炼第103天，100负重俯卧撑 100卷腹
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坚持锻炼第116天，100射手俯卧撑 4组负重引体 & 桥&颈部训练
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周末趁孩子睡觉多来几组腰间俯卧撑，坚持锻炼day75
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坚持锻炼第61天，腰间60 宽距40，冲肩 团身，侧身高位平板
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锻炼第101天，200卷腹 100深蹲&俯卧撑 倒立
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吸取教训，没有一点酸痛，可能意味着止步不前呀！
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[just run第2月39天] 坚持锻炼，今天一百个高位俯卧撑。第一次尝试高位俯卧撑，确实累很多，坚持就会进步，加油
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坚持锻炼第117天，菜鸟版本的《本草纲目》俯卧撑 毽子操
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锻炼第96天，100射手俯卧撑 100卷腹 40单腿深蹲以后直接瘫了… & 团身 倒立练习
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[just run第1月24天]每天中午和地铁上是最忙的时候，时间真的是不够用，珍惜每分钟吧。日常3km加80俯卧撑。不够100个晚上下班补，坚持。
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沉默不言，逆流而上。 坚持锻炼day58
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[just run第1月23天]将近一个月了，从最初的极限15个，今天做到了40个。好开心，加油加油！
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习惯两周成？ 我才不相信 不屑.jpg
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锻炼后身体那种酸爽的感觉……是没有健身时从未有过的! 坚持锻炼day52，加油加油！
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锻炼第99天，100侧起身 40俯卧撑，10组倒立支撑
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再看一遍克里斯的视频，腰间俯卧撑原来要撑起整个身体的重量，哭了…… 坚持锻炼day72
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引体11个了… 又只多了一个，锻炼只能一步一个脚印。day85，加油
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【just run】【第1月day15】等地铁时间也可以来一组俯卧撑，随时随地练起来
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真菜鸟打酱油 八个月可以一口气100个俯卧撑吗？ [原速]
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[just run第2月40天] 坚持锻炼，一百高位俯卧撑 三千米日常打卡
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倒立俯卧撑第三个还是没能撑起来，自由倒立靠运气可以多平衡一会儿~第133天，100俯卧撑 100卷腹。
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【just run】【第1月day20】上班午间3km，今天100个俯卧撑（第100个爬在了地上）。一起加油吧
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生活有点累的时候，就来一组俯卧撑。坚持锻炼day70，努力改变自己。
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坚持锻炼第134天，今天发现了一个宝藏小树，太爱了~ 哈哈哈
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锻炼第114天，单腿深蹲可以一次10个了，每天进步一点点，加油。
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【健身励志】零基础 普通人徒手健身4个月的变化
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[just run第2月45天]原谅自己的过去，原谅别人的过去，专注今天的自己 依然一百俯卧撑，加油。
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坚持锻炼day54。50普通，40腰间，40宽距俯卧撑
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[just run第2月46天] 50*2组 一百个俯卧撑，今天偷了懒，没有跑步～
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广州的小飞虫，简直了……留念我的麻花臂【密集恐惧症一定不要看到最后，容易引起不适】 坚持锻炼第129天
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倒立偶尔可以靠手掌对抗1 2次 寻找平衡感了。坚持锻炼第136天
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坚持锻炼day68，有时刚开始有点轻微酸痛，热完身就好了，应该适当休息还是继续锻炼呢？
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[just run第2月34天] 坚持40天，一组做到了50俯卧撑，看似在重复前一天的事情，实际力量在一点点增强，菜鸟，加油💪
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[just run第2月32天] 3km100俯卧撑 相信每天的汗水不会白流，坚持就有进步
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锻炼不是压榨自己，而是循序渐进，量力而行。
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坚持锻炼第135天，这应该能做的最接近人体旗帜的动作了，继续努力吧。
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锻炼打卡 普通俯卧撑极限勉强60个了。 愿新的一年大家健健康康
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坚持锻炼123天，人旗只能曲腿维持，仍需加强基础力量。