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跳一跳,十年少
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终于恢复训练了
综合训练日
教练与学员
天太冷了,随便练练
块头大了,打拳就像🐷一样,当太极拳打吧😄
二阳恢复训练
c氏计划第8周第二日,抓举训练日
带44岁女老师撸铁
没关系,小小的也很可爱
病后复训别着急,让身心和神经慢慢进入状态
腿部恢複訓練
摆脱室内沉闷,跑跳户外挑战自然!
高抓高翻加硬拉训练
第一次恢复性训练,年纪大了,恢复慢了
增强训练日
c氏训练计划第二轮第三周第一天蹲拉训练日
恢复训练第二天
老派力量训练,和大小无关
高翻训练日
足部训练,重要的训练
今天练壶铃
恢复训练,从全蹲开始
c氏计划第二周第三天,发现皮脂掉了点
爆发力训练日
c氏训练计划第四周第二次
我要“稳稳”的幸福
c氏训练计划第11周第一练,臀腿训练日
第一周搞定
c氏训练计划第二轮第10周第一次训练,蹲拉训练日
腿部恢复训练
高翻和腿部训练日
速度训练日,最近状态
硬拉加挺举训练日
蹲挺训练日
减载训练周第一次训练
c氏训练计划第13周第二次训练开始为期12天的减载训练
蹲拉训练日
c氏训练计划第二轮第9周第三次训练,挺举训练日
过年在家保持一下
第二轮第六周第三次减载