V
主页
c氏计划第九周第二次训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸背肩训练日
上肢合练日
呈现好看的形状
抓举训练日,70到100kg
腿部训练日
敏捷如风,爆发如火:强化训练日记
硬拉加挺举训练日
抓举训练日
减载日的抓举训练
c氏计划第二轮第七周第二次训练,抓举和卧推训练日
死肌肉拳手,基本功吃老本,体力不支
c氏计划第二轮第8周第二次训练,抓举和卧推训练日
腿部训练日 BGM《山丘》李宗盛
硬拉高翻训练日
冬天了,硬拉暖暖身子,190kg硬拉日
增强训练日
c氏训练计划第二轮第七周第三次训练,挺举训练日
c氏训练计划第11周第一练,臀腿训练日
足部训练,重要的训练
200kg传统硬拉神经疲劳,每做一个就像过了一个世纪
c氏计划第11周第二次训练,抓举训练日
粗腿运动员
c计划第7周第三练,挺举和背部训练日
腿部训练日—改变深蹲模式,为未来的举重训练做准备
胸背肩训练日
抓举加硬拉日
抓举复盘,动作稳定了不少
上肢训练日,慢慢的向未来的训练迁移
开始做增强训练
上半身合练日
上肢简单基础恢复日
腿部训练日,容量和强度双控
减载训练周第一次训练
第六周减载周,第二次训练
增强训练日,跳跳跳!!!
块头大了,打拳就像🐷一样,当太极拳打吧😄
重启旅程:20天后的恢复训练
c氏训练计划第二轮第七周第一次训练 蹲拉训练日
高翻,硬拉加核心训练
我要“稳稳”的幸福