京东 11.11 红包
下雨天，整个人都会亢奋起来
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21天八块腹肌挑战失败啦，不过视频很快乐，你会喜欢的，结尾很精彩
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自信即是巅峰，对自己的喜欢是越来越多了！
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也许我也会有烦恼吧，还好我忘得快。
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今天你流下的每一滴汗水，都将成为明天你身上的肌肉。
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每天进步一点点，未来会更好。
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减脂讲究的就是轻松，那么多条条框框压力大了，谁还想减啊！
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吃练vlog｜24｜迫不及待的练腿，太爽啦！马拉松之后脚踝小腿还有点酸痛还是忍不住要练腿。
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念。
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一个循环了，腰酸背痛明天得休息一天，正经训练以后这个肌肉酸痛跟发炎一样。天！想不休息都难。
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市面上的骑行眼镜越来越花里胡哨，能找到一款简单帅气的眼镜不容易啊。
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“训练肯定不会辜负你”
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练腿只能两个动作不能再多了，要猥琐一点
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吃练vlog｜23｜自重练背泵感很强，换花样练也可以对肌肉刺激到位。
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努力变好就行了，也不用太刻意，顺其自然的，慢慢就会得到自己想要的东西。
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太阳照耀，是为了给你一个美好的希望。
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念。
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自行车解封，亲力亲为清洗到位，崭新的老伙计新的一年不要让我摔车，哈哈
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真是太喜欢练腿了，会期待下一次的进步，重量和技术的提升都会让人很有成就感很爽！
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天气很舒服，骑车逆风超安逸(✿︶‿︶)
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与自己的较量，每一次的进步都是超越自我的见证。
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大家各说一样自行车的好处
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新的起点，为梦想加油！
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第二个转体回正，左手展二头肌很违和，应该加点前臂外旋会好一些吗？
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健身up逛武汉，让我替你们大饱口福！耶，遍地都是吃的，根本吃不过来。
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啊？天怎么黑了？
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当拿出我这辆大脚怪，阁下怎么应对
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第27天：肉量足够，上下背就都有了
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比赛当天 | 马力全开，看我驰骋全场
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天气转凉，你还会坚持骑行吗？
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大家减脂会掉多少力量？我大概30%
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换车骑行，我直接化身御堂筋！！！
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建议改为《英专生晨读材料》
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后劲太大导致抵抗力下降，希望不要发烧
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做了才有对错，经历才有回忆。小钢帽你是最棒的！！！
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“这就是落入凡间的精灵吧” | 美剧《亢奋》
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骑行减脂第11天，一顿放纵餐让我直接重了两斤！
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今天没有锻炼，骑小本田跑山喝咖啡
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强壮身心，迎接更好的自己！
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想要厚实的背部就应该做各类划船动作
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马拉松vlog｜开心跑步快乐放纵，超级快乐的周末。