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放弃可以找到一万个理由,坚持只需要一个信念。
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一米七|150斤的肉量就这样吧
不减一次,怎么能知道你有多帅,这转场还不能激励你吗?
出发武汉!完美过称还兼项了
期待下一次减干
吃生姜可以抑制炎症,让肌肉更快的恢复
一次是偶然那么多次呢?坚定古典方向!
生活总是会有遗憾,但未来依旧美好。
低碳灌水大脑开始当机,跟大家唠唠
赛前16天 | 高碳日,希望眼睛明天能好起来
挑战21天骑出八个腹肌/第10天(上)
相信自己,想要的就一定跑不了,不管花费多少时间,都一定要。
比赛当日 | 这真是一个吃天赋的项目
吃练vlog|天天吃面,吃面减脂,吃面增肌,我会不会变成吃面专家。
面对更强的对手,必须全力以赴
吃练vlog|休息日练体能差点升天,还是不能偏科啊。
活出你真正想要的生活,成为自己的英雄。
赛前一天这么嚣张的估计只有我了吧
挑战21天骑出八个腹肌/第10天(下)
一套领域连招送给大家,谢谢大家的支持!
赛前9天 | 爆汁的西红柿太好吃了!
赛后给自己放十天假,再冲今年最后一场
肥的不像话,还是想吃
硬拉练背简直了,超强的等长收缩感!
杠铃推举60kg6次力竭,丢人了
只有坚持不懈,才能看到健身的效果。👀
古典感渐显
别让天赋不好成为阻碍
比赛当日 | 找对方向全力出击
干了这杯,明天好好练背
不开心时的出发夜骑吧,路上的各种事情会治愈你的
吃练vlog|发现一个新的拍照地点,近距离拍摄更显大!
耗糖第一天还能吃100克碳水
挑战21天骑出八块腹肌/第9天
一首科目三送给大家
吃练vlog|美食与训练量拉满的一天!双重快乐
练腿只能两个动作不能再多了,要猥琐一点
大家周末好呀👍,准备吃啥大餐我看看👀
减脂第18天|不一样的背部计划,快乐饮食
挑战21天骑出八块腹肌/第12天了
很难再进入减脂状态了