弹跳连80公分都没有，还有得救吗？应该怎么练？
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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【扣篮】普通人的弹跳只有80公分？
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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被你忽略的这个部位，才是你暴涨弹跳的关键
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跟腱长短对弹跳的影响有多大？
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这块被你忽略的肌肉，才是暴涨弹跳的关键
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80公分弹跳高度只能垫底，因为稍微练练就能达到90公分
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不会单脚起跳，就没机会扣篮了吗？
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扣篮并不是普通人玩的运动
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5个动作，弹跳暴涨10公分
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想扣篮根本不用天天拼命训练，只要做好科学规划，确保训练正确有效即可
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普通人系统训练后都能达到100公分弹跳，扣篮还难吗？
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小腿越细，弹跳天赋越高
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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决定你能否扣篮的关键因素，并不是身高，而是
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满足这些特征，只要稍微系统练练，扣篮离你并不遥远
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核心干货：弹性是弹跳训练必不可少的一环，但也一定不能忽视身体刚性的关键作用！
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冬训是提升弹跳的最佳时机，但如果你只会盲目刻苦训练，最后只会事倍功半，扣篮也会遥遥无期！
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
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出现伤病，反而能让你更快完成扣篮
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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可以摸板摸筐的人，基本都有七八十的弹跳高度，系统训练到一米弹跳很难吗？
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训练并不是扣篮的第一步！如果你不是真的想扣篮，对自己没有任何信心，那你可能并不适合练扣篮
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身高越高，并不意味着越容易扣篮。一米九两米没训练过，也不可能自动解锁扣篮！
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大部分人只知道力量和跑跳，却忽略了最重要的核心力量，想扣篮一定要重视身体每个板块
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男人的发动机，想要提升爆发力、练弹跳、练扣篮，你不得不练
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想扣篮，力量与弹跳训练这样配比就能起飞
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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推荐三个暴涨弹跳的黄金动作！只要找到适合自己的训练计划，就算动作再简单，训练到位了，你也能完成扣篮！
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对于普通篮球爱好者来说，70cm弹跳算是水平？
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当你训练后拥有1米的弹跳，会有什么离谱的表现？