不会单脚起跳，就没机会扣篮了吗？
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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账号2-24.06.10
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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原来练扣篮，不仅能变强，还能减掉大肚子
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想完成扣篮，根本没有网上说的那么复杂
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只要练这3个黄金动作，就能快速实现扣篮，赶紧收藏码住
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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那些能扣篮的，并不是比你更自律更努力
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你的身高能扣篮吗？
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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能吃苦，劝你别练扣篮
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如果你已经能摸板或者摸筐了，已经超过了99%的篮球人！利用好自己的弹跳天赋，更上一层楼！
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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练弹跳扣篮，力量与爆发固然重要，但最基础的足踝刚性才是提升的关键！
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坚持训练一个月后，你的变化到底有多大？
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相比你自己瞎练，一个月就能实现你的扣篮梦
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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三个月从摸筐到扣篮，他是这样做的
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为什么一米七是最容易扣篮的身高？
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胖子反而更有扣篮天赋
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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受伤了，反而能让你跳的更高，更快实现扣篮
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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弹跳的核心就是“弹”和“跳”，这样训练，扣篮并不遥远
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扣篮并不是普通人玩的运动
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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如果你和他们一样！只要找对方法，坚持训练都能实现你扣篮梦！
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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解锁隐藏天赋，让你在扣篮路上弯道超车