你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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你的身高能扣篮吗？
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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扣篮并不是普通人玩的运动
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练弹跳到底要不要禁欲？
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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只要练这3个黄金动作，就能快速实现扣篮，赶紧收藏码住
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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练扣篮的最佳年龄段是多少岁？
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胖子反而更有扣篮天赋
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训练出现伤病，反而能更快完成扣篮
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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一米七是最容易扣篮的身高！
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想快速提升弹跳高度，你到底缺乏什么？不要白白浪费属于你的弹跳高度！
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练扣篮最好的时间是一年前，其次就是现在。
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
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坚持训练一个月后，你的变化到底有多大？
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受伤了，反而能让你跳的更高，更快实现扣篮
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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弹性、力量、爆发、协调等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋
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一米七，最容易扣篮的身高
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？