蹲完就艹握力，就当练了硬拉吧！！！
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首次拉起来250钢片
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250又随时闭合了，果真老年人康复运动
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推几个，准备上班！恢复到145
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下夜班直接捏，都不用热身
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再次拉280，又失败了，不过没有扭到腰！
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回南天，疯狂打滑，减载了！240轻松！
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虚假的270，第一次完全锁死！
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两款握力器的对比与使用，预计我单只手的握力在100斤左右
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发热200磅润一下
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做下腿屈伸！
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硬拉PR！！！虽迟但到！（已经久到记不得上一次硬拉PR是什么时候了）SBD717.5KG
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握力制裁！次极限握力和锁定练习！
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恢复到250划水状态
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如何优化你的卧推出杠！卧推教学系列 P1
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激活一下神经，开始怼容量了！
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【急诊老登】更新了一条视频，快来围观！
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13岁初中生握力突破104.2kg
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水一下视频，先恢复到175
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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一天两次腿，其实这才是完整训练，是我一直偷懒了
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先到220
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比我想象的简单
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杂牌250磅首次卡箍闭合
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握力器从热身到正式组，最后伸肌训练
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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165卡了很久，服了！
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115推到160，留点力气明天硬拉容量日！
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手腕痛、握力不够？2分钟教会你如何练好前臂！
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下背疲劳，握力昨天刚破的pr，所以浦西一下！！！
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假装备赛第不知道第几日
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第一次闭合200磅
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随便练练115/125
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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记录下最近的硬拉｜115KG*1 90KG暂停
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握力从入门到入土之新手建议
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用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
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作为握力爱好者被问到无语的7个问题
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各国握力计第一，此视频素材以能找到的用GM握力计测出的数据为标准
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股四头久违的充血感
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赛后恢复，还是有咳嗽流鼻涕，草草哒……240拉几个减减肥