打卡118天，腰腹力量7级
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打卡113天，腰腹力量7级
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打卡112天，腰腹力量6，7级
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡114天，腰腹力量+背部力量
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打卡94天，腰腹力量强化！
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打卡116天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡98天，腰腹力量增肌训练！
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打卡122天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡124天，胸部力量+背部力量！
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打卡118天，背部力量➕二头辅助！
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打卡127天，腿部力量7级
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打卡119天，腹部力量（撕裂者小哑铃）
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡131天，腹部力量6级
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打卡107天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡126天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡115-116天，所有腰腹运动。
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打卡102天，腹肌训练7级。
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打卡92天，腰腹力量！
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡118天，小哑铃全身➕腹肌7级
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打卡116天，有氧拳击！
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打卡91天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡69天，晚间腰腹
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打卡74天，胸➕三头辅助力量训练
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡104天，腹肌耐力力量训练！
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打卡84天，腹肌核心训练！
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第57天，肩背力量训练。6组
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打卡128天，肩部力量➕手臂！
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡101天，下肢腿部力量练习！
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打卡107天，上肢力量训练！
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打卡86天，巧克力腹肌！
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打卡85天，肩背力量加拳击。
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打卡83天，背部力量➕二头肌辅助
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。
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打卡68天，胸、背力量。