上周莽极限 本周搞沉淀！抓105KG 推165KG
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沉迷HAPPY猫无法自拔 抓举105KG 借力推110KG
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追平最好成绩！久违的抓举110KG！
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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105KG抓举不举 155KG卧推又行了！
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抓举110KG！听河套魔性小曲 破个人抓举极限！
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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好久不健 抓95KG 卧推155KG
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喝小麦果汁 借力推120KG 实力推110KG
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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抓举105 100×2 巭孬嫑夯瞎抡
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开悟了！抓95KG分外轻松！多莫克萨拉莫！
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珍爱状态 远离酗酒！140KG蹲翻下跪！
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2.5公斤的突破！抓举112.5KG！
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沉淀翻车 端午快乐 抓95×3 挺110×3
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抓举沉淀遭遇滑铁卢 100KG跪地求饶
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夸一夸今日抓举 给杠铃磕了仨
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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瞎练日：卧推150KG 高抓80KG 给护腕上个强度
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解锁火箭推100KG ！
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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超不稳定抓105KG 保持了最好成绩
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上周不自律 这周有力量！ 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
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您猜怎么着 抓举下跪 竟求来卧推170KG
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柯学健身 借借借借力推130KG
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整不会了！抓举100KG冲刺跑！
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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实力推120KG！抓举110KG
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肥宅复健第二周 卧推160抓举100 前蹲160
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纯瞎78练的一天 卧推 高抓 过头蹲
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无亮点沉淀的一天 沉迷肖斯塔科维奇第二圆舞曲的一天
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抓举突破105KG！开学感受到了大学生的青春气息（汗臭）
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抓105KG跌跌撞撞 一周不练险些忘了怎么抡杠铃！
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杠铃过肩摔训练第二弹！今日抓举=实力推！
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120KG失败 急了急了 浑身无力高翻尝试手拉
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花里胡哨杠铃操 手部老茧清除训练
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抓举尝试加速 摆烂选手从良未遂
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG