花里胡哨杠铃操 手部老茧清除训练
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两百三十斤肥宅垂死挣扎引体向上
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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久违的深蹲200KG 举重少练腿迟早会白给
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抓举尝试加速 摆烂选手从良未遂
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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140KG挺举创新高！！
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过年了！健身房关门早怎么办？练杠铃操！
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为什么会打雷下雨？为什么抓举会单膝跪地
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整不会了！抓举100KG冲刺跑！
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抓举做组未遂！怒做140KG借力推
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沉淀翻车 端午快乐 抓95×3 挺110×3
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瞎练举重 90KG抓举 我艹杠我瞎抡但我是好毛睿
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抓举突破105KG！开学感受到了大学生的青春气息（汗臭）
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80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
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夸一夸今日抓举 给杠铃磕了仨
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偷袭杠铃未遂 放弃练死劲选择接化发 练习下蹲抓
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沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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狗熊挠痒式调杠铃 歪歪扭扭挺115KG
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地板不稳！扛起120KG杠铃起跑！
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追平最好成绩！久违的抓举110KG！
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创新低 下蹲翻暴跌20KG 彻底不会了！
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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听拔剑神曲 享受瞎吉拔练
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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您猜怎么着 挺举125KG失败130KG反而成了
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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下跪杠铃操 吭哧瘪肚腰拉
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您猜怎么着 抓举下跪 竟求来卧推170KG
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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勉强抓100 肥宅老矣尚能抡否？答：还凑合
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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杠铃过肩摔训练第二弹！今日抓举=实力推！
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挺130KG 抓105KG动作次次不一样 未尝不是一种稳定
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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起不来我也不死！高抓 上挺 深蹲训练日
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今日训练科目 杠铃冲刺跑和杠铃后仰跳投
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今日整活！杠铃蛙跳！沉淀没劲头 大力莽不动