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【康复动作的学习与进阶】你知道股四头肌内侧头收缩训练的练习顺序吗?快来听听康复师们据此展开的讨论!
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增强股四头肌内侧头,是纠正下肢力线的个重要训练,其实我们的训练,也分为静力性训练离心训练/向心训练3种,那么你知道它们应该按什么顺序进行才能达到最佳的效果吗? 记录到余老师和穆老师据此展开的讨论片段,正在膝盖疼痛或练腿的朋友,来get一下细节~ 锐博运动康复官方号---大家有任何运动损伤方面的问题,都可以私信提问哟~
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