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[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米,那我一定希望是手,手短的人硬拉太难受了,总被人说龟背,但是完全直背就是发不上力,望大佬指导
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手短导致直背时臀位太低,简直像举重拉一样 但是真的练了快两年,龟背拉背部并没有任何不舒服 我甚至怀疑我的身体构造只能这样拉了
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硬拉新PR205KG,练了两年了,还是控制不住龟背,希望大神指点
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
自然时期的蒋哈克什么水平?
力量举大佬假扮成老年人,去健身房扮猪吃老虎
健身房里练硬拉,听取卧槽一片!!!
来学习正确硬拉方式!45kg挑战硬拉45kg
!!!男生这样的臀是真实存在的吗???正经胸训,状态不佳,100GK勉强推了十个
传统硬拉100kg和120kg做组,之前龟背比较严重,今天减重量重量体会动作。降低臀位,尽量绷直背部,增加后侧链主动发力。感觉启动重心有点太靠后了,动作不很别扭
民间高手扬言没练过硬拉可以150kg,上门挑战
胖吗
如何优化你的卧推出杠!卧推教学系列 P1
【Colton】🔥硬拉410公斤6次
大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体?
用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
女朋友臂围32什么水平
想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头),朴实无华的手臂训练
我终于脱单了,开始穿两件了,你呢
这他妈谁屁股长胸上了
170KG做组11个,背训,第一次尝试半程硬拉
第一次记录练胸,裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量,明年初减脂再抠细节
阿纳托利 硬拉需要三角函数!
【推日】卧推110KG5*5
硬拉110kg 3×3
硬拉新PR.210KG!!!视频有点丑,但很帅
硬拉240KG很难吗?中农大毛睿器械质检员(狗头)
表白被拒!在极度愤怒的情况下差点拉起210公斤!杠铃永远是最好的朋友,两百公斤的杠铃永远是两百公斤,永远都不会变。你需要它时,它就在那儿
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
力量训练
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
蹲拉都破PR了,训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg,体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
传统硬拉180kg*3,下周冲两百!!!
大一新生硬拉175kg轻松拿捏
有点喜欢上硬拉了
练肩不积极,心态有问题
发条库存,输液过敏了,休息中
硬拉130kg*8,100kg*12
力量举爱好者尝试自重训练,一口气48个臂屈伸,离b站人均水平还是有差距的
一些非常不标准的立臂上,那个时候,我还很瘦
背和二头
【相扑180kg*5】瞎几把拉,永远在改动作的路上