170KG做组11个，背训，第一次尝试半程硬拉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
...
背和二头
...
胸和三头
...
[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米，那我一定希望是手，手短的人硬拉太难受了，总被人说龟背，但是完全直背就是发不上力，望大佬指导
...
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
...
女朋友臂围32什么水平
...
背训
...
卧推130kg*5,恢复到巅峰了，下周应该可以推145
...
想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
...
今天硬拉动作感觉还不错
...
卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
...
条件有点艰苦，但是训练的热情不减
...
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
...
这个肩学院路排第几，狗头保命
...
深蹲150kg*5
...
第一次上斜推100kg
...
硬拉150kg*6
...
前蹲和过头蹲真的好难啊
...
硬拉130kg*8，100kg*12
...
传统硬拉150kg*7
...
健身房里练硬拉，听取卧槽一片！！！
...
农大健美队和地大健美队的约练交流
...
年后第二练，三项日
...
最近的康复训练
...
相扑硬拉170kg*7//距考研还有四次硬拉训练
...
也就肩练的还行
...
“严禁手持燃放”
...
建议硬拉尽量别用八字助力带，差点脚趾被砸没了，心有余悸
...
卧推100kg*10，恢复中
...
硬拉新PR205KG，练了两年了，还是控制不住龟背，希望大神指点
...
这两天感冒了，恢复性训练
...
硬拉动作训练，好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背，同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3：00后是暂停硬拉的动作
...
深蹲130kg*5/前蹲和高翻学习中
...
3个月，力量只上涨了10kg而已！！！
...
最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
...
练肩不积极，心态有问题
...
硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
...
又是快乐的练腿日！！！
...
力量举爱好者尝试自重训练，一口气48个臂屈伸，离b站人均水平还是有差距的