练肩不积极，心态有问题
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力量举爱好者尝试自重训练，一口气48个臂屈伸，离b站人均水平还是有差距的
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[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米，那我一定希望是手，手短的人硬拉太难受了，总被人说龟背，但是完全直背就是发不上力，望大佬指导
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一些练腿的存货，不断适应低杠蹲，幅度还不太够，下一步考虑稍微增加站距
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硬拉新PR205KG，练了两年了，还是控制不住龟背，希望大神指点
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170KG*3，低杠又把肘压疼了，好想学校健身房能装个自由深蹲架
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170KG做组11个，背训，第一次尝试半程硬拉
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女朋友臂围32什么水平
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条件有点艰苦，但是训练的热情不减
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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第一次记录练胸，裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量，明年初减脂再抠细节
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22kg推肩，我力气小点怎么了，肩膀大呀
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深蹲成功突破190，上半年因为比了一次健美比赛体重减了32斤，力量训练很受影响，深蹲半年只涨了五公斤。视频里195也起来了，但是幅度不太够 ，目标年底破200
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第一次尝试含胸锁定，终于不卡蛋了，感觉很丝滑
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也就肩练的还行
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健身房里练硬拉，听取卧槽一片！！！
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划水训练
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一些非常不标准的立臂上，那个时候，我还很瘦
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深蹲120*12，阳康后十天，力量在慢慢恢复
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时间紧，任务重，胸背一起练练！卧推110kg*8//考研前大概都三天一练了
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这两天感冒了，恢复性训练
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行不行啊，细狗！艾特你身边推不了100的细狗
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又是快乐的练腿日！！！
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早起打球第三天
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请勿模仿请勿模仿请勿模仿
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练完胸不拍照，那和没练有什么区别.[朴实胸训]
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160KG*8，状态炸裂！！！今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房
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封寝四天了，四天没下过楼，憋疯了，半夜偷偷出来溜达会
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学校健身房装修，停训40天，力量没有想象中降的那么多
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晨练 健身房关门了半个月了
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系统训练20个月，今年五月份视频，74公斤，薄如蝉翼
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前几天低杠又给肘蹲疼了，今天高杠减减载
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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赛前最后一次高碳，也是最后一次练腿
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卧推135KG被压，就差一点点，已经半年多没有进步了
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致敬腿王238公斤23次 ， 100公斤23次 ，声带力竭组
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动作很差，传统动作更差
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背有些许进步
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硬拉130kg*8，100kg*12
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暑假同学都有走了，健身房包场训练