硬拉新PR205KG，练了两年了，还是控制不住龟背，希望大神指点
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[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米，那我一定希望是手，手短的人硬拉太难受了，总被人说龟背，但是完全直背就是发不上力，望大佬指导
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170KG做组11个，背训，第一次尝试半程硬拉
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硬拉动作训练，好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背，同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3：00后是暂停硬拉的动作
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170KG*3，低杠又把肘压疼了，好想学校健身房能装个自由深蹲架
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66KG传统硬拉200➕的小瘦子来教你们硬拉了
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第一次记录练胸，裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量，明年初减脂再抠细节
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三分化训练计划：系统的训练腿部训练
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好久没摸142.5kg~疲惫结束w2～
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100KG硬拉秒起～
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无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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小重量练动作，慢慢克服龟背
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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蹲拉都破PR了，训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg，体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
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这两天感冒了，恢复性训练
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体重88kg,增力期记录下身材，比夏天胖了好多
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状态回来，硬拉180kg*5
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传统硬拉可以拉150kg六角杠硬拉能拉多少？
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硬拉150kg*6
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力量举大佬肖恩·亨特，训练卧推252kg失败，这逃杠技术厉害
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如何避免传统硬拉腰拉
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硬拉150kg*5
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相扑拉不太标准的的170kg*9
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力
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状态炸裂，传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
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地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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肩膀有点僵硬，低杠低不下去了/深蹲140kg*6，硬拉150kg*5
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卧推110kg*6在b站什么水平
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传统硬拉180kg/卧推天赋点满硬拉啥也不是/传统锁定卡蛋是真的难受
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健身房最“讨厌”这种人之 壶铃单腿硬拉
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去年79kg的状态
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今天硬拉动作感觉还不错
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深蹲120kg*5，个别蹲的太深有点骨盆反转了
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体重81.3kg 硬拉272.5kg卧推150kg 拿下cpa青年组推拉记录
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别问，问就是在练龟背技术[doge]
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17岁高二理科生硬拉200kg
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状态炸裂，传统硬拉170*4,离传统200kg不远了
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背训，硬拉180kg*4
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误区纠正课堂 第四期 硬拉启动张力篇 干货