很多人问我打拳伤手腕，手腕没有力怎么办？今天教给大家一招锻炼手腕的方法
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
打拳时泄力与发力同样重要，一个是保护别人，一个是保护自己
...
今天简单说一下接头和擂台的差别，擂台比赛和接头打架是两回事。
...
教给大家被人掐住脖子逃脱的技巧
...
简单教你一招，防御别人踢你的方法
...
很多朋友问对方踢腿怎么办，今天教给大家一个简单直接的方法
...
手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
...
昨天演示了防守反击，今天教给大家具体怎么防守
...
打拳时母式要充分训练，一练眼神，二练距离，三练截手感
...
形意如捉虾，太极如摸鱼，真是的解读打拳为什么要轻出重收
...
今天给大家讲讲八卦闪身，打人如走路
...
所谓的内外六合的高境界，就是要身体自由自制、无拘无束、打拳时自在极意
...
手快不如脚快，脚快不如身快，打拳时的整劲
...
今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
...
劲用急速冷弹脆，拳掌摔拍穿劈钻，打拳就像排兵布阵，灵活运动自己的身体各个环节
...
一个好的动作都是要全身协调配合，擒拿打拳摔跤都是如此
...
传统武术不是不用肌肉，而是功用不同，训练方法也大不相同
...
和大家聊聊防踢裆的一些方法
...
真正的开胯是什么，人体分三才，天地人一气之贯穿！开胯的目的是提挈天地，把握阴阳！
...
传统武术为什么经常说打拳要像水一样？这其实指的是灵活和协调
...
马步要会扎，不能是死马
...
给大家来聊一聊传统武术，应用时手肘的关系，打拳出手要在格子里
...
今天给大家讲讲在武术或搏击中小臂的应用方法
...
今天给大家聊聊后摆腿的一些基础应用方法
...
老武术家常说眼前有敌似无敌，眼前无敌似有敌，今天聊聊训练时的“假想敌”
...
足弓训练，这几个动作就足够了！
...
拳轻掌重肘要命，今天咱们就来聊聊掌的使用方法与透劲
...
浅谈武术中的一些错误发力，不但难练，而且练出来没有用
...
天下武功唯快不破，今天给大家介绍一种螳螂拳比较原始的练法：猫洗脸
...
拳论中所谓的“拳无拳意无意无意之中是真意”现在的话讲就是条件反射
...
训练时要让身体开源，应用时要让身体截流
...
你打不上我吧，没有办法。啦啦啦啦啦
...
现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
...
太极拳的本质——周身流畅，一气贯穿！
...
为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
...
突然被人从正面抱住怎么办
...
打拳你一定要注意自己的身体结构。身体结构对了怎么打都有力
...
武术格斗里最重要的就是距离感和方位
...
打套路要有目的，不然就是花架子
...
今天给大家聊聊武术中的演法打法和练法的区别
...
今天给大家聊聊武术里的变位和方位移动