所谓的内外六合的高境界，就是要身体自由自制、无拘无束、打拳时自在极意
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练拳与身体的操控性，身体操控的越好打拳越自由
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很多人问我打拳伤手腕，手腕没有力怎么办？今天教给大家一招锻炼手腕的方法
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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跟大家聊聊截踢，打铁还需自身硬，身体没有练出来，再好的招式也没用
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中平枪，也叫枪中王，枪随腰走，状似游龙！
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真正格斗式需要的是你平视训练出来的拳感，而不是想着怎么打，而是身体当时本能的反应
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劲用急速冷弹脆，拳掌摔拍穿劈钻，打拳就像排兵布阵，灵活运动自己的身体各个环节
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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心意六合两把半，半把乃是龙折身。老祖宗的东西，看明白了吗？
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骨肉分离，骨升肉降，练至骨节通灵处，周身龙虎任意行。
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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划了靶子真实的应用以及其中的秘密
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传统武术是否能上擂台实战？太极韩飞龙就证明了自己
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浅谈形意拳的十二形是怎么应用和虎抱头的应用
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不要对传统武术的插眼提档盲目自信，再好的技术也要有能够操控它的身体来完成
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要帅还是要能打，你选一个！
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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过去的拳术都是绝于生死的，很多时候都需要互换，只是举例禁止模仿
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传统武术所谓的明劲就是明白劲路的走向，所谓暗劲就是把明白劲路打活
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被对方抓住了，怎么挣脱
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拳要练好周身要练出拧裹之力
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浅谈武术中的一些错误发力，不但难练，而且练出来没有用
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太极拳到底应该怎么练？这个拳到底有多难？
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钻拳似水，见缝插针，拳要活练，不能死打
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传统武术为什么经常说打拳要像水一样？这其实指的是灵活和协调
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八卦掌特点纵横矫变，格斗无非是踢打摔拿的配合变化，好的功夫就是可以把他们协调运作
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为什么传统武术说起腿半边空，今天陪练老师以身试法
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形意“十二形拳”之马形，有烈马疾蹄之功，冲锋陷阵之勇
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今天给大家讲讲手是两扇门，全凭脚打人
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到底什么是太极拳和形意拳里讲的消息全凭后脚蹬
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有些人对我讲的打拳不要蹬地拧腰转胯，断章取义，再跟大家讲讲蹬地拧腰和核心发力
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“整劲”并非整坨劲，“筋骨劲”亦非筋骨力！
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梦想是美好的，但现实是残酷的。形意拳虎抱头
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与人交手时，你够硬吗？
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今天给大家聊聊身体形变与进攻角度，怎么打出对角线进攻
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讲讲武术中的声东击西，与步步不离桩功
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今天跟大家聊聊什么是武术中的整劲和棚劲
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和大家聊聊武术中的长拳短打和击上打下
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恩师景瑞麟先生示范八卦掌直行六十四手