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今日有氧减脂慢跑10km配速4′37
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步幅大≠速度快,位移距离长才是技术。
被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″,步频184,步幅152
今早的慢跑10km配速4′18″
状态很好一不小心又PB,10km配速337,步频188,步幅147
慢跑待恢复
天气又热起来了,今日10km配速3′49″
今早跑步10km配速3′59″(无人机视角-高科体育中心)
今日长距离35km配速4.05(2小时22分56秒)
看跑姿,猜配速。
涪陵半马pb116,险被女子第一超
高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
400×10最后一组250+配速
今日10km配速3′49″,有凉风,但跑起来还是闷。
跑2000多公里的鞋长什么样?今天穿着跑步送它最后一程。
全马239实战!| 鸿星尔克芷境2测评
乔丹飞影战损版(1600公里),今天送它最后一程。
10km阈值只跑5k崩了,感冒未好一累就上不来气
340配速节奏15km
摄影师330配速5km还能轻松录像,“就是玩”
跑步一定要看心率吗?心率跑法真的那么重要吗?
高温37℃慢跑8km+冲刺1000m,脚底飞烫
特步一体成型开箱+跑步初体验
10km配速3′41″无人机拍摄
今日慢跑14km配速4′22″
奇了怪,我的有氧跑心率达160以上,近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
终点300米冲刺慢动作|前10名合集
今日跑步10km配速3′50″,状态回来,鼻炎走开
强度10k配速3′37″,天太干燥嘴喉咙很干,5k处小休喝水也干,久没强度略勉强,算5k×2吧没一口气跑完。第4k8k飘慢~实际较稳,就末公里加了速。圈532米
夜跑15km配速3′41″
好热呀!乳酸跑10km配速3′50″+混氧跑5km,今日共跑步15km
今日节奏跑10km,气温升了几度 状态明显就好多了,身体一跑就开,前面5公里跑出了有氧区间的体感。
今日跑步视频,20km配速4′03″
今日长距离28km配速3′57″,闷热高湿度下坚持稳定配速不容易。
今日慢跑11km,末公里冲刺3′07″配速。
今日跑步10km,偶遇全马2.17的健将。
今早的跑步视频9km配速3′47″
第9名⇨大足龙水湖半程马拉松,弯道非常多,湿度大难受
今日跑步10km
为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜?跑得快?不粗腿?小腿不酸胀?
10km配速3′48″今早的跑步视频