今日有氧减脂慢跑10km配速4′37
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步幅大≠速度快，位移距离长才是技术。
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被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″，步频184，步幅152
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今早的慢跑10km配速4′18″
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状态很好一不小心又PB，10km配速337，步频188，步幅147
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慢跑待恢复
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天气又热起来了，今日10km配速3′49″
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今早跑步10km配速3′59″（无人机视角-高科体育中心）
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今日长距离35km配速4.05（2小时22分56秒）
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看跑姿，猜配速。
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涪陵半马pb116，险被女子第一超
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高温跑步太热了，起跑就是煎熬，几公里就熄火。
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400×10最后一组250+配速
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今日10km配速3′49″，有凉风，但跑起来还是闷。
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跑2000多公里的鞋长什么样？今天穿着跑步送它最后一程。
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全马239实战！| 鸿星尔克芷境2测评
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乔丹飞影战损版（1600公里），今天送它最后一程。
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10km阈值只跑5k崩了，感冒未好一累就上不来气
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340配速节奏15km
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摄影师330配速5km还能轻松录像，“就是玩”
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跑步一定要看心率吗？心率跑法真的那么重要吗？
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高温37℃慢跑8km+冲刺1000m，脚底飞烫
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特步一体成型开箱+跑步初体验
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10km配速3′41″无人机拍摄
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今日慢跑14km配速4′22″
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奇了怪，我的有氧跑心率达160以上，近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
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终点300米冲刺慢动作｜前10名合集
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今日跑步10km配速3′50″，状态回来，鼻炎走开
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强度10k配速3′37″，天太干燥嘴喉咙很干，5k处小休喝水也干，久没强度略勉强，算5k×2吧没一口气跑完。第4k8k飘慢~实际较稳，就末公里加了速。圈532米
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夜跑15km配速3′41″
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好热呀！乳酸跑10km配速3′50″+混氧跑5km，今日共跑步15km
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今日节奏跑10km，气温升了几度 状态明显就好多了，身体一跑就开，前面5公里跑出了有氧区间的体感。
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今日跑步视频，20km配速4′03″
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今日长距离28km配速3′57″，闷热高湿度下坚持稳定配速不容易。
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今日慢跑11km，末公里冲刺3′07″配速。
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今日跑步10km，偶遇全马2.17的健将。
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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第9名⇨大足龙水湖半程马拉松，弯道非常多，湿度大难受
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今日跑步10km
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为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜？跑得快？不粗腿？小腿不酸胀？
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10km配速3′48″今早的跑步视频