今早的慢跑10km配速4′18″
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今日跑步10km，配速3′48″，步频 179，步幅 147
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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10km400配速+1km301配速
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看跑姿，猜配速。
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半马慢跑410配速
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为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜？跑得快？不粗腿？小腿不酸胀？
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10km配速3′41″无人机拍摄
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自创虐腿跑步力量练习动作，融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量，增大步幅
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全马239前掌跑法是怎样的？跑姿慢动作视频欣赏
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受伤了，右脚足背腱鞘炎，跑休。
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高温跑步太热了，起跑就是煎熬，几公里就熄火。
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涪陵半马pb116，险被女子第一超
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跑2000多公里的鞋长什么样？今天穿着跑步送它最后一程。
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不破圣衣来出道即巅峰
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今早的跑步视频，17km配速4′00节奏跑。
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全网唯一一双42.5码的Elite V3紫色出售，得物都没有这个码，支持第三方鉴定，有意者私聊
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如果觉得迷茫，最好选择可能会走得很辛苦的路
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跑步8年 必入碳板跑鞋 选对省千元
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高温37℃慢跑8km+冲刺1000m，脚底飞烫
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今天带跑友10km(39分)，他5公里就爆了掉速然后在9公里结束，视频是第10公里，所以只有我一个人
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网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗？今天带大家了解一下我不会猝的原因。
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3′51节奏跑30km
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大迫杰稳定发挥 四个老将三个倒，剩我一个不死鸟大迫杰对这次比赛感受以及赛后采访对洛杉矶奥运会继续努力，继续展望未来
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间歇6×1000m，热身5km，组间慢跑3分钟。飘慢了，每组减2秒为实际配速。状态不佳，两月没间歇，第二组就开始拉垮了。
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520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
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5000米自测pb:17′11 平均配速3′26″，看把摄影师累得！
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奇了怪，我的有氧跑心率达160以上，近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
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今日有氧减脂慢跑10km配速4′37
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LSD-36km慢跑平均415配速
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“我自当山”
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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全马首次跑进前10名，30km后的超长缓坡掉速累麻了
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今天跑步32km（早上节奏22km，晚上混氧10km）
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送它最后一程-多威战神一代MR9666
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25km配速3′58节奏跑训练
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今日浅跑16km
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今早15km，配速3′51，步频 182步幅 142.6
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高温天气慢跑10k+冲刺1k视频跑姿欣赏，连续跑步9天，明天休息，后天比赛
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32℃高温跑步10km