诸位道友 何不随我登山寻道
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不惧时光 优雅到老
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强肾马步桩细节来啦
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“可惜你不玩黑神话，不了解这视频的神金量！”
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武当基本拳教学
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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金刚蹲，每天三分钟胜过跑步三公里！
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玩剑的低头族
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武当袁师懋道长：打败别人是下策
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“我觉得钱不重要” “你赶紧走！”
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道长：不要刻意减肥！
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逼我披褂到阵前
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袁师懋道长检查弟子马步：你能抗4个人！
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日常活动腿脚
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除尘刀
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我不允许你们不会这个强肾马步桩
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踮脚马步 敛臀撮谷 虚灵顶劲 练腰 练胯 练臀 快喊你对象练起来吧
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花拳绣腿
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连环腿来咯
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终于拍了太极冠军打太极！
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夏天想冬天 冬天想夏天
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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此刻想学太极的心达到了巅峰……
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什么？ 僵硬？酸痛？道友且试试此术
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杂念太多？如何“关停”大脑？
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太极
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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啊哒
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马步有何妙用 各位看官可懂
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什么是真正的“辟谷”？
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武当秘传三十六式太极拳，全套教学视频
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坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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一分钟拉通全身 你还说没时间练吗
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龙华拳
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谁懂啊？站桩真的有独啊？
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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手拿拂尘非凡人咧
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太极才是我的舒适圈
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降龙伏虎拳
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！