八段锦，左右开弓似射雕
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古八段锦标准动作，左右开弓似射雕
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏传习班
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华佗五禽戏，熊戏
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华佗五禽戏：鹿戏灵鹿伸腰，心神合一。
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五禽戏高阶基本功
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华佗五禽戏，鸟抖翅
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每天100下，脊柱柔软全身轻，腰练臀瘦手臂！华佗五禽戏·虎戏
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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华佗五禽戏，虎鹿熊猿鸟，你最想练哪个?
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疏通全身经络，三焦通百脉，你的经络通了么？
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|五禽戏，虎鹿熊猿鸟，三花聚顶，五气朝元，唤醒精气神。每天三分钟，练华佗五禽戏
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闻道偏为五禽戏，出门欧鸟更相亲，华佗五禽戏传习班，虎虎生威。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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百汇通天，涌泉通地，鹿指金刚，提肩开胯，拉伸脊柱，一个动作练全身，每天练习三分钟，唤醒精气神
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伸筋拔背练虎戏，一口丹田气，腰背全疏通
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秋季慢练华佗五禽戏鸟戏，大鹏展翅俯冲飞，伸臂展胸练气足。
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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏，运化脾胃，挤压按摩五脏六腑，
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华佗五禽戏虎戏，意想若虎，模仿老虎的动作、形态、呼吸，虎练骨在脊柱气力相合，劲足力壮。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏，一招教你提肺气，皮肤红润有光泽
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五禽戏熊推
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华佗华一堂中药茶饮
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开肩拉胯，全身疏通
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虎戏坐胯运抓
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健身五禽戏，虎举虎扑，呼吸吐纳带动肢体运动，伸筋拔骨，以气带力，呼吸为将帅，四肢运动为兵丁。
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松肩颈提腰胯，猿戏提肩，吸提呼落，不练呼吸等于白练。华佗五禽戏猿戏#五禽戏#华佗五禽戏
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五禽戏，鸟抖翅，呼吸吐纳，气贯周身，如鸟抖翅，精神抖擞
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炎炎夏日，建议饭后半小时练习华佗五禽戏熊戏，呼吸吐纳，内引外导。
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百走不如一抖
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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华佗五禽戏亮相亚洲博鳌论坛，推广中医传统运动，华佗养生走进生活，健康无处不在。
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华佗五禽戏.虎戏.伸筋拔背，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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华佗五禽戏.鸟抖
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华佗五禽戏.鸟戏
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华佗五禽戏传习班
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华佗五禽戏鹿抵
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华佗五禽戏.虎戏