Day 35-36,1motion改2motion.
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Day 20.
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Day 27,筋膜弹性+软手.
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Day 66,低肘位二段式：向前顶肘+向前投.
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Day 30-31,离手点的作用.
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Day 11.
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Day 48,One motion:低肘位+向上投.
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Day 29,前臂向上带动顶肘.
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Day 73,完？
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Day 32-33,开始下一步.
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Day 6.
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Day 1.
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Day 34,One motion.
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Day 1.
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Day 1.
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Day 45~46,辅助手.
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Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
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Day 57,把球传进篮筐.
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Day 57,把球传进篮筐1.
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Day 35,肘动.
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Day 15,推射.
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Day 41/44,辅助手.
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Day 21,琢磨着改良我的2motion.
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Day 1,One motion：举球力矩最短+举球和压腕无缝衔接.
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Day 15,顶球要完整.
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Day 14.
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Day 13.
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Day 33,肘动.
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Day 21,发力感有问题，推倒重来.
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Day 2.
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Day 15.
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Day 14.
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Day 13.
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Day 11.
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Day 59.
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Day 18.
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Day 17,推射.
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Day 48.
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Day 15.
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Day 37/38,人菜瘾大.
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Day 33,天黑了¬_¬｀