【硬拉训练vlog】深夜硬拉180、170、160kg各10次
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
无腰带硬拉210kg后用180kg硬拉13次
...
深蹲勉强恢复至195kg 深蹲150kg3x8｜硬拉160kg2x6
...
深蹲170kg、160kg做组
...
深蹲140kg、150kg做组｜六角杠铃硬拉200kg做组
...
卧推108kgx9 105kg 2x8
...
深蹲160kg做组｜硬拉180kg做组
...
深蹲150kg做组｜赤字硬拉170kg做组
...
深蹲140kg18次 100kg18次 80kg26次
...
【背部训练vlog】负重10kg引体向上17次
...
深蹲180kg 3x4｜硬拉200kg 3x3
...
简简单单练个背 21.04.15 背部训练vlog
...
硬拉180kg9次 90kgT把划船 负重20kg引体向上
...
硬拉176kg 3x8
...
【硬拉训练vlog】190kg11次
...
【背部训练vlog】背部训练三件套
...
离心硬拉193kg、180kg做组
...
硬拉187kgx6 负重90kgT把划船
...
【胸部训练】平板杠铃卧推100kg10次、上斜哑铃卧推40kg
...
20.05.17 胸部训练 45kg哑铃卧推试一下
...
深蹲140kg12次、硬拉130kg12次 恢复训练就不冲太大重量了
...
深蹲170kg6次 21.04.22 深蹲训练
...
硬拉194kg x 7
...
【背部训练vlog】负重10kg引体向上 T把划船50kg
...
【腿部训练vlog】硬拉140kg 哈克深蹲200
...
第一组卧推用110kg完成9次 之后继续用110kg做3x7
...
负重引体向上50kg、40kg、30kg、25kg、20kg
...
平板杠铃卧推110kg6次、上斜哑铃卧推40kg做组
...
160kg、150kg底部停顿深蹲做组
...
从阳康至今没安排过减载，今天下肢训练日该安排一下了
...
深蹲166kg x 8、三组暂停深蹲150kg
...
硬拉172kg11次 负重20kg引体向上
...
走走容量 深蹲130kg 3x10 硬拉145kg 3x10
...
杠铃卧推109.5kg｜哑铃卧推50kg｜上斜卧推80kg
...
【硬拉训练vlog】硬拉190kg8次 170kg12次
...
180kg、130kg前蹲、160kg暂停深蹲做组
...
今天的背可还行？
...
裸装硬拉220kg｜183kg做组
...
【腿部训练vlog】硬拉180kg10次
...
硬拉180kg 4x5
...
【背部训练】单臂钢线划船45kg15次、杠铃划船60kg