离心硬拉193kg、180kg做组
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深蹲175kg 6x5｜卧推108kg 6x5
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离心硬拉212kg、190kg
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3个月，力量只上涨了10kg而已！！！
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体重78.4kg 深蹲205kg｜150kg4x7｜卧推107.5kg、97.5kg做组
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硬拉192kg 3x4
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深蹲182kg两组高杆，一组低杆
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194的280kg硬拉训练 缺一个锁定
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本周训练 深蹲180kg、196.5kg、卧推135kg、离心硬拉205kg
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静玩的日常训练｜女生在铁馆硬拉3倍体重是什么样的体验
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深蹲173kg 4x4｜卧推111kg 4x4
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深蹲160kg 5x7
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硬拉212kg x 2、230kg、200kg x 4
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硬拉230kg
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蝴蝶振翅
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80kg蝴蝶机夹胸做组 90kg上斜杠铃卧推做组
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离心硬拉190kgx3｜180kg 3x5
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离心硬拉195kgx3｜180kg 3x5
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深蹲185kg、178kg做组
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深蹲160kg做组｜卧推97.5kg做组
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硬拉170kg、180kg做组 深蹲140kg、150kg做组
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深蹲新PR和168kg做组
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深蹲180kg做组 硬拉170kg做组
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硬拉160kg 18次
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深蹲155kg、硬拉175kg做组
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体重81.5kg 无装备深蹲200kg在B站什么水平？
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体重68kg，无腰带徒手200kg划船
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30分钟手臂哑铃训练
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这就是新手盲目冲重量的后果
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平板卧推109kg9次 上斜卧推90kg 3x7
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深蹲175kg、前蹲120kg、130kg做组
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简单地练个背
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深蹲180kg 3x4｜硬拉200kg 3x3
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今日训练结束#肌肉男#增肌#健身#体育生
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卧推115kg 7次 105kg暂停卧推3x5
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暂停卧推125kg
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在商健暂停硬拉200kg...从零开始学习相扑硬拉
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又是被嘴哥魔鬼式训练的一天
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深蹲170kg 2x5｜硬拉190kg x 6
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四组100kg平板卧推 一组80kg上斜杠铃卧推
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体重79kg 深蹲160kg、170kg做组