深蹲180kg 3x4｜硬拉200kg 3x3
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
硬拉180kg9次 90kgT把划船 负重20kg引体向上
...
深蹲158kg 3x8｜暂停深蹲160kg
...
深蹲160kg做组｜硬拉180kg做组
...
【深蹲训练】深蹲195kg和140kg深蹲15次
...
150kg深蹲做组 150kg硬拉做组
...
硬拉183.5kg 4x4
...
裸膝深蹲200kg、167kg、176kg｜套膝深蹲160kg
...
深蹲勉强恢复至195kg 深蹲150kg3x8｜硬拉160kg2x6
...
深蹲175kg 6x5｜卧推108kg 6x5
...
【腿部训练vlog】深蹲180kg 140kg12次 硬拉100kg22次
...
深蹲180kg做组 硬拉170kg做组
...
【深蹲训练vlog】150kg深蹲 x 10
...
173kg深蹲5次｜160kg深蹲4x7（套膝）
...
离心硬拉205kg、183kg做组
...
卧推116kg4次｜50kg哑铃卧推5x4
...
负重引体向上50kg、40kg、30kg、25kg、20kg
...
【腿部训练vlog】哈克深蹲160kg10次
...
深蹲156kg做组
...
硬拉194kg x 7
...
深蹲166kg做组
...
硬拉170kg｜潘德雷划船90kg｜杠铃划船100kg｜负重30kg引体
...
深蹲163kg两组｜140kg五组
...
【硬拉训练vlog】底部停顿硬拉150kg 硬拉120kg20次
...
【腿部训练vlog】硬拉200kg后180kg做组
...
【硬拉训练vlog】深夜硬拉180、170、160kg各10次
...
硬拉172kg11次 负重20kg引体向上
...
20.04.10 深蹲训练 没有花里胡哨的，就是一直蹲 180kg深蹲两次
...
【深蹲训练vlog】颈前蹲、颈后深蹲各一半的训练
...
卧推117.5kg 4x4｜暂停卧推105kg 2x4
...
杠铃卧推109.5kg｜哑铃卧推50kg｜上斜卧推80kg
...
【我常用且简单粗暴的力量训练计划】
...
深蹲162kg 3x7｜150kg 2x6｜140kg暂停深蹲
...
深蹲180kg｜暂停蹲150kg、140kg
...
深蹲170kg、160kg做组
...
深蹲180kg、暂停深蹲150kg｜硬拉205kg、直腿硬拉145kg
...
离心硬拉193kg、180kg做组
...
无装备180kg硬拉3x7 负重25kg颈后引体2x6
...
深蹲160kg 3x7｜硬拉180kg 7次
...
深蹲145kg做组
...
深蹲180kg、170kg｜硬拉180kg