第一组卧推用110kg完成9次 之后继续用110kg做3x7
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推116kg7次 116kg3x5 硬拉210kgx3
...
深蹲140kg、150kg做组｜六角杠铃硬拉200kg做组
...
杠铃卧推109.5kg｜哑铃卧推50kg｜上斜卧推80kg
...
深蹲勉强恢复至195kg 深蹲150kg3x8｜硬拉160kg2x6
...
遇到这么帅的客人你会收钱吗？
...
四组50kg、两组40kg哑铃卧推
...
硬拉180kg9次 90kgT把划船 负重20kg引体向上
...
无腰带硬拉210kg后用180kg硬拉13次
...
硬拉182kg9次
...
体重81kg窄距深蹲200kg能成功吗？21.04.12 训练vlog
...
5组110kg平板杠铃卧推 每组6次
...
【硬拉训练】硬拉170kg10次
...
深蹲175kg 6x5｜卧推108kg 6x5
...
卧推104kg9次｜5组90kg暂停卧推
...
硬拉187kgx6 负重90kgT把划船
...
深蹲140kg18次 100kg18次 80kg26次
...
【腿部训练vlog】哈克深蹲160kg10次
...
雄
...
无装备硬拉178kgx10
...
【胸部训练】3组100kg平板杠铃卧推 2组90kg上斜杠铃卧推
...
【背部训练】单臂钢线划船45kg15次、杠铃划船60kg
...
暂停卧推120kg做组
...
20.05.03 练个背
...
硬拉160kg 18次
...
深蹲170kg、160kg做组
...
深蹲166kg做组
...
深蹲140kg12次、硬拉130kg12次 恢复训练就不冲太大重量了
...
平板杠铃卧推105kg9次 上斜杠铃卧推80kg10次
...
【胸部训练vlog】容量为主的胸部训练
...
深蹲170kg6次 21.04.22 深蹲训练
...
裸装硬拉220kg｜183kg做组
...
【胸部训练vlog】上斜杠铃卧推80kg 平板哑铃卧推40kg
...
20.06.28 深蹲训练 140kg和160kg底部暂停深蹲
...
【背部训练】负重15kg引体向上、80kg杠铃划船14次
...
深蹲180kg｜暂停蹲150kg、140kg
...
深蹲154kg、150kg、160kg（套膝）做组
...
【胸部训练vlog】平板杠铃卧推100kg10次 80kg15次
...
四种引体向上完成今天的背训
...
沉浸式被姐姐打pp
...
杠铃划船100kg做组 T把划船80kg做组