健身房50的哑铃坏了一只，用40的玩玩儿吧。
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俯身划船时看着屁股就是翘～
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50哑铃盘一盘～～
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40分钟～5个动作～累懵
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40的哑铃在视频中看着好小啊
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大重量哑铃划船日～
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第一次尝试潘德雷划船，用的100公斤。
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状态不佳，划水。
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练就D罩杯大胸～
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高强度健身训练 | 俯身划船～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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掌握点儿潘德雷划船的技巧了。
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50的哑铃划船越来越得心应手
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累了，来一次减载训练！
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魁梧身材
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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该放松时就放松
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～
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一天两练～～小臂都抽筋～～
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40多度的天儿来硬拉～我一定是疯了～
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246.8公斤激情深蹲！
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江郎才尽，想不出标题了～日常练背
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前年第一次成功蹲起220.
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卧推140的划水～～
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卧推120做组
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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卧推130公斤惊魂一刻
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五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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最近忙，训练都佛系～～
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朴实无华练背日
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疼疼疼
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逃避练腿～～练一练我万年不练的肩膀～
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最近训练片段～
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小菜鸡的拉夸卧推～～
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没有嗅盐，就用巴掌大法提神醒脑！220kg深蹲做组！
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巴掌大法再上线，240公斤蹲了两个。
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恢复训练两个月以来终于推起了140
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生拉硬拽～～
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100公斤卧推热热身
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三个动作，让我背疼三天。