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50的哑铃划船越来越得心应手
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大重量哑铃划船日~
健身房50的哑铃坏了一只,用40的玩玩儿吧。
天气太热,150深蹲做组,头热的就跟cpu过载似的。
体育生当众被扒裤子
酣畅淋漓的卧推
140公斤险些让我嘎了~
累了,来一次减载训练!
"力量爆表!卧推120公斤5×4,挑战自我!"
4个最佳哑铃练臂动作,30天告别细狗手臂
卧推120做组
深蹲回杠失误~~人差点儿没了~~
去年的100公斤窄距深蹲,蹲下去的时候挤裤裆。
佛系深蹲
上斜哑铃40做组
全站立孕期普拉提锻炼!可选哑铃负重练习!40分钟孕妇居家普拉提!
胸顶肌酸,大腿开胯~整!
三个动作,让我背疼三天。
雨季的训练就划水~
哑铃练背腰酸感觉不好可以试试我这样练#健身#练背#哑铃划船#居家锻炼
深蹲220五个做组,杠铃压的头缺氧。
库存,第一次卧推150成功!
仅需一对哑铃,三周内练大你的手臂!
大重量拉背日~T杆划船!
掌握点儿潘德雷划船的技巧了。
最近训练片段~
小菜鸡的拉夸卧推~~
腰猛的一痛,腿卸力了,芭比Q了。
死亡递减组,快蹲尿了。
强化卧推锁定阶段~
国庆节后第一练,主练背辅项卧推,主打一个恢复~~
【拯救小骨架】一对哑铃六个动作练出增宽肩膀
瘦子增肌日记54——健身2个月10KG哑铃弯举能做几下?
胸背合集~练完回家拿筷子都抽筋儿~
哑铃划船背部没有感觉,可以试试这样做。
训练期间白的反光~~视频里看着都刺眼哈哈~
探店布鲁克之卧推~~
练背日~~加背部展示~
100卧推,突出一个稳。
男子健身房做推举被哑铃压住,大喊“大哥~救我”,下一秒大哥没来,她来救了。#危险 #哑铃 #健身房
三年前第一次硬拉拉起200公斤!