状态不佳，划水。
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中年壮熊有150多名男性朋友
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减载划水～～
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卧推140的划水～～
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雨季的训练就划水～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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佛系深蹲
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卧推130公斤惊魂一刻
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酣畅淋漓的卧推
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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不在状态～～
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140公斤险些让我嘎了～
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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不是大重量蹲不起～而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比！
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累了，来一次减载训练！
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状态爆棚？原地起飞！！250深蹲做组！
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练背日～～加背部展示～
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互联网都忘记我是1️⃣了
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跟着大神训练！！
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状态不佳，卧推变成了暂停卧推。
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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腰猛的一痛，腿卸力了，芭比Q了。
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练就D罩杯大胸～
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下了夜班来训练，状态低迷～
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卧推事故～保护杠救我狗命！
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你好！快递发门口可以吗
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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状态不佳时深蹲220需咬牙
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灵感枯竭，无活儿可整，训练拉胯。
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最近忙，训练都佛系～～
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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恢复训练两个月以来终于推起了140
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激情胸推～～
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推！
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100公斤卧推怎么如此艰难～～
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深蹲回杠失误～～人差点儿没了～～
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让背充充血！