虎戏，坐动运抓，腰马合一，眼随手动！虎戏吐纳，静气宁神。
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华佗五禽戏.虎戏
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五禽戏虎扑通腰背，呼吸吐纳带动脊柱运动
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华佗五禽戏.鸟戏
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百汇通天，涌泉通地，鹿指金刚，提肩开胯，拉伸脊柱，一个动作练全身，每天练习三分钟，唤醒精气神
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华佗五禽戏虎戏，意想若虎，模仿老虎的动作、形态、呼吸，虎练骨在脊柱气力相合，劲足力壮。
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虎戏
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五禽戏，虎鹿熊猿鸟 ，引挽体腰，动诸关节，遣汗即出，以当导引
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伸筋拔背练虎戏，一口丹田气，腰背全疏通
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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华佗五禽戏，虎戏
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华佗五禽戏虎戏
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腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏.虎戏.伸筋拔背，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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华佗五禽戏虎戏
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华佗五禽戏鸟戏
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虎扑开尾闾，尾闾通关，河车逆转，浮阳之气，最随便意动，意动则行，意止则凝
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鹿奔，伸筋拔骨开尾闾
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华佗五禽戏熊戏.意在中焦，动静相宜，呼吸吐纳带动肢体运动
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古八段锦带呼吸口诀版，两手托天理三焦，不练呼吸等于白练！核心：握固掌根顶气！
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华佗五禽戏猿戏
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华佗五禽戏.虎戏，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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五禽戏鹿戏
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华佗五禽戏，虎鹿熊猿鸟，你最想练哪个?
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华佗五禽戏，虎扑
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虎戏坐胯运抓
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华佗五禽戏鹿抵
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华佗五禽戏鸟戏，呼吸吐纳，升降开合，宣发肃降
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华佗五禽戏，导气令和，引体至柔，呼吸吐纳，动静相宜
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华佗五禽戏.鸟抖
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华佗五禽戏.坐胯运爪
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华佗五禽戏，熊戏
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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五禽戏坐跨运爪
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华佗五禽戏亮相亚洲博鳌论坛，推广中医传统运动，华佗养生走进生活，健康无处不在。
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推掌根，一条线，四平马步桩，核心力，呼吸导引气力生，华佗五禽戏高阶。
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四平马步推鹿指，意守劳宫穴定乾坤
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华佗五禽戏，坐跨运爪