休闲锻炼一下：降糖操，每天早晚坚持运动，减肥稳定血糖，改善腿脚冰凉！
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休闲锻炼一下：劲爆减肥操《专瘦大肚腩大粗腿》每天早晚饭后跳遍 减肥效果更好
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每天100个“深蹲转体”，好处多多，阳气十足，你能坚持多少个？
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每天日常健身操：不要总吃药？早晚健身操，从空腹.降到空腹.变美变瘦
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早上日常锻炼身体：全套有氧健身减肥操，每天跳一跳，跳出健康好心情，减肥又降压
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190瘦到140，每天就练兔子跳，胜过跑步1000米，瘦内脏脂肪
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每天半蹲开合200次，瘦的都是内脏脂肪，坚持锻炼一天比一天瘦
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早上日常锻炼身体：完整版瘦《大肚腩》健身操“红枣树”每天一遍，保持健康增加免疫
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“半蹲踮脚”厉害了，每天坚持100秒，胜过饭后散步1小时
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世界公认瘦身动作，每天8分钟，180瘦到140，不节食不跑步
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运动 减肥啊 KPOP女团舞＋塑形郑多燕
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每天日常健身操：（扭胯瘦身操）饭后半小时，胜过跑步两小时 塑形减脂 强身健体！
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早上日常锻炼身体：全套拍打操，每天三，全身都轻松，收藏练习，快速变瘦变健康
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休闲锻炼一下：大众保健操《一晃就老了》时光匆匆如流水早晚饭后跳一组年轻岁
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我坚持毽子操，赶走三高稳了血糖，从原来161瘦到149，比跑步好
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懒人肚子大，每天坚持开合冲拳200下，从有肚子到没肚子，请珍藏
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每天坚持“交叉跳”，我才练了20天，大肚腩、大象腿统统没了
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减掉大象腿的“绝佳运动”，每天这样“摆动”5分钟，一天天变瘦
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每天日常健身操：阿姨每天这样练，年体型不变，腰部肩部运动，彻底告别大肚腩
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最近很火的“虎虎操”，碎掉三高稳血糖，瘦内脏脂肪，打通堵塞
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男人的动作之王！每天坚持99下，壮“肾”健体，暴瘦全身
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放弃跑步吧，饭后坚持颈后肘碰膝，每天200次，个人感觉比跑步好
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每天日常健身操：饭后做做拍打操 睡眠好了 气血足了 手不麻了 拍走大肚腩和亚健康
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男人不练腿，迟早要后悔，每天坚持2个黄金动作，比深蹲给力
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太厉害！晨起“交叉后撤步”200次，我就练了15天，打通全身堵塞
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【40分钟】轻松有活力！增强律动感！简单好上手的减肥操！
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大众有氧运动健身操《妈妈的吻》完整版，坚持运动，跳出健康！
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小伙坚持2个动作动静结合，瘦掉10斤，减的都内脏脂肪，比跑步好
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早上日常锻炼身体：强力燃脂瘦身操，快速暴汗燃脂，瘦腰 瘦背 瘦全身，一跳就上瘾！
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“踮脚深蹲”100次，我就练了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
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第十九次减肥第三天郑多燕小红帽30min
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“击掌提膝”真的厉害了，我就练了20天，瘦的都是内脏脂肪
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“脚跟点地”100次，我就练了10天，打通全身堵塞
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太神奇！晨起“后踢腿”200次，我就练了15天，打通全身堵塞
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大众有氧运动健身操《火红的萨日朗》坚持运动，跳出健康！
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16分钟背部普拉提，紧致后背，改善圆肩驼背，美化背部线条
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古法操瘦全身，30分钟跟练，太好跳，太上头了，根本停不下来呀
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每天日常健身操：《妹妹你是我的人》完整版饭后操，经典老歌百听不厌中老年的最爱
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每天抬腿侧提膝100下，瘦肚子瘦全身，腰围10天减2厘米
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（自用 侵删） 【30min跳操跟练】凤凰传奇｜生理期运动｜低强度 | 空腹有氧 | 尊巴
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转体提膝甩了15斤，我只练了38天，内脏脂肪没了，肚子缩小一圈